StR
02.06.16г. 1. Изхвърляне: до 70кг.2 2. Изтласкване: до 100кг. 3. Клек на гърди: 3х120, 3х2х130
Squats everyday!01. 06.16г. Не знам дали от диклака или не, но днес почти нямах болки. Постепенно…
Squats everyday!31.05.16г. 1. Изхвърляне : отново до лека болка, този път стигнах до 65 2.Изтласкване: до…
Squats everyday!30.05.16г. Караме го доста леко и раздвижващо. 1. Изхвърляне: 5х3х40-50кг. 2. Клек на гърди: 3х50,3х70,…
Squats everyday!27.05.16г. Относно китката. Вчера адски болки, не можех да я движа почту, оттичаше и т.н...…
Squats everyday!25.05.16г. 1. Клек на гърди: 3х110, 1х130, 1х140, 1х145, 0х150, 3х130 2. Изхвърляне :[color=red] 3/5х95кг.,…
Squats everyday!24.05.16г. 1.Изхвърляне : 3х70, 2х80, 2х90,2х95,2х100 2.Изтласкване :2х105,2х115,2х120 3.Клек на гърди : 3х2х130 4.Щангистка тяга…
Squats everyday!23.05.16г. 1.Изхвърляне : 3х70,2х80,2х90,2х100,2х1х100 2.Изтласкване : 3х90,2х100,2х110,2х1х120 3.Клек на гърди : 3х3х125 4.Щангистка тяга(широка ):…
Squats everyday![quote author="satisfaction" date="1463952124"]Приятел ли ти е това момче ?[/quote] Да, доста здрав! :)
Squats everyday!22.05.16г. Днес основно лигавене в залата. 1. Изхвърляне: подклек 2-ки на 80кг. 2.Изтласкване подклек :…
Squats everyday!20.05.16г. 1. Изхвърляне: 3х50, 3х50, 3х70, 3х70, 2х80, 1х80, 2х90, 1х90, 1х100, 1х105, 1х110, 0х113…
Squats everyday!18.05.16г. За пореден ден не се наспивам. Днешната тренировка просто нямах сила за абсолютно нищо.…
Squats everyday!17.05.16г. Не вярвах, че тренировка на 20кг под максималните би била толкова тежка. 1.Клек на…
Squats everyday![quote author="satisfaction" date="1463417284"]Суперско, много ти се кефя :)))))))) Обаче ми се струва, че подът е…
Squats everyday!14.05.16г. Лека тренировка, подклекове до 80кг. на изхвърлянето и 100кг. на тласкането. 15.05.16г. 1. Изхвърляне:…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Какви заявки си писал за Джонито и колко кг. тежиш?
Squats everyday!14.05.16г. 1. Изтласкване : 2х90, 2х100, 1х110, 1х120, 1х125,[color=red] 1х130, 0х135[/color] ( само объщане) 2.…
Squats everyday![quote author="SimplySatisfying" date="1463153055"][quote author="Димитър В" date="1463149831"]Рекорд на изхвърлянето! Вече ще пия винаги преди да имам…
Squats everyday!13.05.16г. На 3 часа сън и махмурлия! 1. Изхвърляне : 3х70, 3х80, 2х90, 1х95, 1х100,…
Squats everyday!12.05.16г. Тренировката е колкото да не стоя в нас. 1. Изхвърляне: 3х70, 3х2х80 2. Изтласкване…