StR
09.04.16г. 1. Изхвърляне : 3х60, 3х70, 2х80, 1х85,2х90, 1х95, 0х100, 1х100 2. Изтласкване : 3х50,…
Squats everyday!08.04.16г. 1. Изхвърляне : 3х70, 2х80, 0х85,2х85, 2х90 2. Изтласкване: 3х70, 2х90, 2х100, 1х110 (…
Squats everyday!07.04.16г. 1. Изхвърляне : 3х60, 3х70, 2х80 , 1х90, 1х95, 1х100 , 0х105 2. Клек…
Squats everyday!06.04.16г. Днес ходих да гледам националния отбор в Дианабад. Доста добра мотивация! :) 1. Изхвърляне…
Squats everyday!04.04.16г. 1. Изхвърляне : 3х60, 3х70, 2х80, 2х90, 0х95, 0х95, 1х95, 0х100, 0х100, 5х80, 1х90,…
Squats everyday!02.04.16г. 1.Изхвърляне: 3х80,2х90,1х95 2.Изтласкване: 3х90,2х100,2х110,1х115 3.Клек: 3х110,2х130,1х150,1х165
Squats everyday!01.04.16г. Още не съм се възстановил от тренировката от онзи ден и днес доста разпиляна…
Squats everyday!31.01.16г. 1. Изхвърляне до 85кг. 2. Обръщане и тласкане с подклек до 105кг. 3. Клек…
Squats everyday!30.03.16г. 1-ва тренировка: 1.Изхвърляне : 3х60, 3х70, 2х80, 1х85, 1х90, 1х95, 0х100, 1х103 2.Изтласкване :…
Йеденье, пийенъе и потенье![quote]* обърнах ги и ми причерня, хвърлих ги.[/quote] От какво мислиш, че е? Хипервентилация или…
Squats everyday!03.03.16г. Честит празник Българи! Ето и днешната тренировка: 1. Клек : 3х140, 2х3х150 2. Лег…
Squats everyday!27.02.16г. Тук почивах, но просто исках да опиша храната :D Половин буркан нутела с 10…
Squats everyday!26.02.16г. 1. Изхвърляне 2. Изтласкване 3. Клек : 4х3х140 4. Лег : 3х110, 1х120, 1х130,…
Squats everyday!Сутрешна тренировка : 1.Изхвърляне 2.Изтласкване Вечерна тренировка: 1. Клек : 5х90, 3х110, 3х130, 1х150, 1х160,…
Squats everyday!18.02.16 г. 1. Изхвърляне : 3х50, 3х60, 3х60, 2х60, 2х70, 1х80 2. Изтласкване : 3х60,…
Squats everyday!16.02.16г. 1.Изхвърляне : 3х50, 3х60, 2х70, 1х80 2.Изтласкване : 3х70, 2х90, 1х100 3.Лег: 2х120, 3х130…
Squats everyday!15.02.16г. 1. Изхвърляне: 3х50, 3х60, 2х70, 1х70, 1х80, 1х85,1х90,1х93,[color=red]1х95[/color],3х75 2. Изтласкване: 3х70, 3х90, 1х100, 1х110,…
Squats everyday!14.02.16г. 1. Изхвърляне : 3х40, 3х50, 3х60, 2х70, 2х70 2. Изтласкване: 3х50, 3х60, 3х80, 2х90,…
Squats everyday!12.02.16г. Тренировка на тренировките! 4 часа не ми мърдат. 1. Изхвърляне : 3х40, 3х50, 3х60,…
Squats everyday!11.02.16г. 1. Изхвърляне - до 70% от макса 2. Изтласкване - до 70% 3. Клек…