StR
Следобедна тренировка : 1. Изхвърляне : 20-тина серии ( 2-ки , 3-ки ) 2. Обръщания…
Squats everyday!16.11.15г. Днес мисля да направя двуразови тренировки ; Ще видя дали ще имам възможност и…
Сила и маса в движениеСтрахотна промяна , ще следя с интерес . :) Добра програма си избрал , няколко…
Squats everyday!15.11.15 г. 1. Изхвърляне - около 5,6 серии 2. Изтласкване - 10-тина серии 3. Клек…
Squats everyday!13.11.15г. Днес отдадох тренировката повече на раздвижване от колкото сериозно вдигане . 1. Клек :…
Squats everyday!11.11.15г. Днес просто тренировката беше уникална . Супер непредвидими килограми , последствия и т.н .…
Squats everyday![quote author="satisfaction" date="1447156932"]Много добре, браво ;) На клека имаш повече от 160кг обаче, поне според…
Squats everyday!10.11.15 г. Най - сетне пробвах малко максове ! Очаквах повече , но съм доволен…
Squats everyday!07.11.15 г. 1.Клек : 10х50 , 5х80 , 4х100 , 3х110 , 3х110 , 3х130…
Squats everyday!05.11.15 г. Тренировка : 1. Лег : 5х50 , 5х70 , 4х85 , 3х100 ,…
Squats everyday!03.11.15 г. Днес се получи доста прилична тренировка . 1.Клек : 5х80 , 4х100 ,…
Squats everyday!01.11.16г. Честит Празник ! Днес нямам тренировка и повечко свободно време и реших малко да…
Squats everyday!31.10.15 г. Тренировка : 1. Лег : 5х70 , 4х85 , 3х100 , 3х100 ,…
Squats everyday![quote author="umad brah" date="1446140282"]парацетамол по време на тренировка :Д Нов вид зоб[/quote] Познай как ме…
Squats everyday!29.10.15г. Храна : 10:00 - 100 гр. овес , 500гр. кисело мляко + 40гр. протеин…
Squats everyday!22.10.15 г. 1.Клек : 5х80 , 4х100 , 4х100 , 3х110 , 3х110 , 3х130…
Squats everyday!24.10.15 г. Лег : 5х70 , 4х85 , 4х85 , 3х100 , 3х100 , 2х115…
Squats everyday!22.10.15 г. Така първо да спомена , че снощи пътувах над 10 часа с влак…
Дневникът На Ари - Powerlifting & Intermittent FastingНа този етап смятам , че най - важното при този тип тренировки е заучаването…
Squats everyday![quote author="DSMHY" date="1445357403"]Ами, ти си знаеш. Обаче ако не стигаш и до 80% от макса,…