StR

[quote author="DSMHY" date="1445353116"]А защо държиш да е с такъв обем тренировката ти ? Не казвам,…

20.10.15 г. Тренировка : 1.Клек : 5х80 , 4х100 , 4х100 , 3х110 , 3х110…

[quote author="Иво" date="1445191122"] Също така напоследък забелязвам нещо и за да не отварям нова тема…

17.10.15г. Днешната тренировка доста хард беше ... яко ме натягаха и боляха сухожилията от вътрешната…

[quote author="Ая Палачинкова" date="1444931241"]Брутална рисунка 8-)[/quote] Благодаря ! Доста време и усилия , но се…

15.10.15г. Днес тренировката беше просто убиец ! 1.Тяга : 4х100 , 4х115 , 4х115 ,…

13.10.15 г. Една седмица почивка и отново сме на линия ! Закуската беше в 10…

[quote author="Boby_" date="1444160144"][quote author="Димитър В" date="1444159682"] Не знам дали сте забелязали , че и средата…

[quote author="aleks" date="1444159126"]Не са много, а и 3-4 повторения под 75% са просто загрявка. Стартът…

[quote author="Boby_" date="1444151682"]Поздравления за рекорда! Силна втора фаза на движението, ама за старт чувал ли…

06.10.15г. Отново страхотна тренировка ! 1.Тяга : 5х100 , 3х120 , 1х140 , 1х160 ,…

Добавяй и работните тежести ! Ще ти е по - лесно да следиш прогреса .…

05.10.15г. Много яка тренировка ! Най - накрая пробвахме максове ! Клек : 5х70 ,…

03.10.15г. Така ето я и днешната тренировка : 1.Клек : 5х75 , 4х90 , 3х105…

01.10.15г. 1.Лег : 5х65 , 4х80 , 3х90 , 3х90 , 3х105 , 3х105 ,…

28.09.15г. Понеделник : Тренировка : 1.Клек :5х75 , 4х90 , 3х105, 3х105 , 3х120 ,…

25.09.15 г. Тренировка : 1.Лег : 5х65 , 4х80 , 3х90 , 3х90 , 3х105,…

[quote author="Никола" date="1443017402"]Евала за упоритостта да издържиш на такъв обем, но ми се струва освен…

[quote author="Boby_" date="1443013031"][quote author="Димитър В" date="1443012002"] Доста тежка тренировка ... продължителността отиде сиг 3 часа…

Възнамеряваш ли да се пускаш другата година на някое друго състезание ?