StR
17.06.15г. Почти седмица мина откакто тренирах последно по-сериозно . Тея дни се бях пуснал на…
Squats everyday!11.06.15г. Онзи ден стана малко инцидент и паднах от един стълб по гръб , яко…
Как да сваля килограми от краката[quote author="Hercules" date="1433979715"]Здравейте! Не намерих точно това, което аз търся и затова пуснах темата. Искам…
Squats everyday!09.06.15г. 1. Набирания : Ст+10кг. х 6 , Ст + 20кг. х 7 , Ст…
Силов трибой - по какъв начин мога да участвам на състезание[quote author="Блажка" date="1433659328"]Бая високичък си за тоя спорт, ама щом те кефи, това е най-важно,…
Squats everyday!07.06.2015г. Клек : - Вработващи : 8х60 , 5х90 , 3х120 - Работни - 2х140…
Силов трибой - по какъв начин мога да участвам на състезание[quote author="Блажка" date="1433599456"]Трябва да покриеш нормативите, за да се пукаш, ще видя какви са и…
Силов трибой - по какъв начин мога да участвам на състезаниеДай малко инфо , откъде си , къде тренираш ?
Squats everyday!06.06.15г. Днес само леко раздвижване ! Лежанка тесен хват - 6х70 , 3х90 , 6х70…
Висене на лостПробвайте преди да се качите да сложите малко магнезии и да заключите с щангистки хват…
Squats everyday!05.06.15г. Тяга : 3х140 , 3х150 , 3х160 , [strong]8х170[/strong] , 3х3х140 Военни преси :…
Squats everyday!04.06.15г. Клек : - Вработващи - 10х30 , 8х60 , 5х90 , 3х110 - Работни…
Squats everyday!2.06.15г. Тея дни нещо съм се поразболял : гърло , нос , температура , отпадналост…
Squats everyday!30.05.15г. Клек : - Вработващи : 8х60 , 5х90 , 3х110 , 2х130 - Работни…
Squats everyday!29.05.15г. Лег : - Вработващи : 8х50 , 5х70 , 3х90 - Работни - 3х110…
Squats everyday!27.05.2015г. Клек с бинтове - 5х140, 3x160 , 3х160 , 2х170 , 2х170 Лег -…
Squats everyday!26.05.15г. Клек : - Вработващи - 8х60 , 5х90 , 3х110 , 1х130 - Работни…
Squats everyday!24.05.15г. Изтласкване до 90кг. Тяга - 2х140 , 2х140 , 1х140 , 1х140 , 1х140…
Squats everyday!23.05.15г. 1. Лег - 5х3х100кг. с пауза 2. Кофи с тежест - 5х20кг, 5х35кг. ,…
Squats everyday!21.05.15г. Последно време доста нерви и ангажименти , трудна концетрация и като цяло в залата…