StR

17.04.15г. Клек Вработващи - 60кг х 5 , 90 х 5 , 100 х 5…

Така , предната седмица покрай празниците не съм описвал тренировките , тъй като не бяха…

10.04.15г. Днес реших да пробвам една нова зала . Кръста си ме наболява още ,…

08.04.15г. Страхотна тренировка днес !!! Адски съм доволен ! Въпреки , че храната е под…

06.04.15г. Една добра закуска , добър обяд и отидох да натисна рамото ! 1,Раменни преси…

05.04.2015г. Клек - 3х120 ,1х140 , 0х150 , 2х140 , 1х140 , 5х110 . Лег…

02.04.2015г. Малко го бях занемарил дневника , но тренировките продължаваха . Просто бяха доста еднообразни…

25,03,15г. Тренировка : Кофи - 10 , Набирания - 6 ( суперсерии - 6 )…

24.03.15г. Отново тренировката се състоя на площадката . Няколко набирания и кофи за загрявка ,…

Тъй като съм поспрял тежките тренировки и започнах лостове реших да пробвам и Intermittent fasting…

21.03.15г. Днес , тренировката ми на лостове , доста кратка ... Набирания широк хват -…

[quote author="Carbohydrate" date="1426787914"][quote author="Димитър В" date="1426787764"][quote author="Carbohydrate" date="1426787492"][quote author="Димитър В" date="1426431057"]15.03.15г. Нещо се случва с…

[quote author="Carbohydrate" date="1426787492"][quote author="Димитър В" date="1426431057"]15.03.15г. Нещо се случва с тая тяга ... адският регрес…

19.03.15г. Тяга - единички до 150кг. и няколко серии на 140кг Лег - 100 х…

17.03.15г. Клек - 110 х 4 , 130 х 2 , 140 х 1, 150…

15.03.15г. Тяга - 140х1 , 150х1 , 140х3,140х3 ( като между повторенията имаше сигурно поне…

[quote author="Владимир Димитров" date="1426347591"][quote author="Daniel Stanev" date="1426346139"]Добра тяга браво (clap)[/quote] Благодаря! Не е много добра…

12.03.15г. Днес за пореден път , провалих тренировка заради слаба загрявка ... Без да разгрявам…

10.03.15г. Клек - 80 х 5 , 110 х 5 , 130 х 3 ,…

[quote author="Владимир Димитров" date="1425832727"][quote author="Димитър В" date="1425831492"]08.03.15г. Два дена почивка и отново сме в залата…