на 35 години, Personal Trainer
[quote author="cecowe" date="1276588710"]Аз под релеф разбирам ниско ниво на подкожните мазнини. А що се отнася…
Тренировъчна програма за събота и неделяза 2 дни и то един след друг особено голям смисал няма но все пак…
Протеини преди и след тренировка
моля за съвет относно моята програмаКраката ги прави само веднаж.със рамото Вкарай поне още 1 упражнение за гръб и кам…
Вашите снимки ТУК!http://www.bb-team.org/gallery/133586/
Симетрия на гърдитеМного са ти 3 прави 1-2 примерно полу лег със лост едната тренировка а другата…
Упражнения за кракаИзкачване на стълби(със някакъв колан с тежести ако ти е леко), също така бягане на…