gazena gadinka

[quote author="Кемран Назифов" date="1365000175 [quote author="James Hinks" date="1364995360"] Жалко, аз бих пращал всички поне по…

Абе, старая се да напредвам - а не се шашкай толкова, че трапеца не съм…

Днес правих: Тяга - 1х5@60, 1х4@80, 1х3@90, 1х3@100, 2х3@120, 2х2@110кг Гребане с лост - 3х6@60…

Е, че доста добре си се справял явно. Единия виждам е от джудо, а другия…

Храната ти си е добре като цяло. Така като гледам си доста напред и с…

Абсолютно съм съгласен с теб. То аз сега наистина попаднах на много добра тренировъчна схема…

Не само вие тримата в тоя форум не пиете :) И аз съм в групата…

То излиза, че той от борбата е направил прилично много мускули и сега във фитнеса…

Е, пилешкото е най-леко за ядене, ама и баща ти май е прав, че не…

Е, ти днес доста силна храна имаш. :) Като гледам утре доста ще разнообразиш храненето.

Благодаря ти :) Вече са почнали да се оформят добре килограмите на упражненията :)

Ее, браво - мачкаш много здраво на клека - два рекорда наведнъж :)

Така е, то на тренировка дето ще се пазим и няма да ползваме протектори най-често…

В началото на новата седмица: Клек 1х5@60 1х4@80 1х3@90 1х3@110 3х3@[color=red]120[/color] 1х5@80 кг Лег 1х5@40…

Много сериозно натоварване ще правиш с тия 6 тренировки. Ама наистина ще е най-добре да…

Сега това с фолиото не съм сигурен, че действа - пробвал съм и да потиш…

А то всъщност как я измисли - вкарваш кардио всеки ден към фитнеса, или?

Благодаря ти :) По принцип в събота ми е по-лека тренировката и в момента, някъде…

Кардиото сутрин на гладно си е класика в случая - най-лесния вариант е ако имаш…

Доста слабо храна днес, дори и за НВД. Все пак би трябвало само мазно да…