Е, пак си имаш прилично релеф на корема - не му се притеснявай засега. Важното…
Nobody owes nobody nothing ,you owe yourself!Абе пак доста добра тренировка си направил - важно е да имаш желание. А сега…
Дневникът на Filip.Е, наистина си я изчистил техниката на тягата. Много добре я правиш, дори на големите…
Дневникът на Filip.Имаш много добър напредък. Както ти казва и Ивайло напредвай си бавно без да бързаш…
Дневникът на Filip.Като гледам вече тягата я правиш с доста добри килограми - 6-ца на 70 кг…
ДневникътМного здрави тренировки правиш :) Браво!!! За някъде месец и половина фитнес тренировки имаш страхотни…
Дневник - 5x5 .Прекрасно е, че се занимаваш с бойни спортове - аз самия тренирам бокс. Това с…
Дневник - 5x5 .Честит дневник и успех с тренировките :) Иначе какво друго си тренирал или тренираш освен…
Опит за трибойски стил на тренировкитеДнес си потренирах: тяга - 1х5@60, 1х4@80, 1х3@90, 1х2@100, 1х1@110, 2х3@90кг раменни преси с дъмбели…
Дневник на МартинСтрахотен резултат си постигнал :) 10 кг за месец си е изключително много особено на…
Опит за трибойски стил на тренировкитеБлагодаря, момчета :) А за черпенето - ще черпя наистина :D
Опит за трибойски стил на тренировкитеДнес правих: Клек - 1х5@60, 1х4@80, 3х5@90, 1х5@80кг Лег - 1х5@40, 1х4@60,1х4@70, 2х3@80кг, Коремни преси…
Summer ShredКато те боли китката я поостави да си почине малко и не й давай толкова…
Опит за трибойски стил на тренировкитеИ днес си потренирах: Лег тесен хват 3х5@70кг Френско 4х6@50кг Скрипец за трицепс 4х6@55кг Бицепсово…
Програма 5x5 с леки промени ,мнения .По принцип не виждам проблем да замениш гребането с мечка, при положение, че и двете…
Nobody owes nobody nothing ,you owe yourself!Много добро раздвижване и потрениране си направил :) Супер е, че си се оправил :)
Съвет за програма тип 5х5А каква е идеята да делиш тренировката за гърди на две. Мисля, че е по-логично…
Дневник на Гената - 2013/2014Виждам, че правиш доста добри тренировки като цяло. Само не ми е много ясно и…
Опит за трибойски стил на тренировкитеБлагодаря ти:) Проблемът със заснимането е, че нямам читава камера на телефона, с която да…
Дневник на МартинТи наистина правиш някакви доста обемни тренировки според мен. Прави ги по-събрани и резултатни.