Е, то клека в суперсерии с пуловър и при тия повторения и килограми и на…
Нещо като дневник.Е, те гърдите и гърба са си големи мускулни групи и идва доста, когато трябва…
На Асен дневникаКак ги правиш тия обратни коремни преси, че само съм ги чувал пък не им…
Въпрос относно креатина и действието му над 16 годишенПърво да ти кажа, че твърдо още не си за бустер. Все пак си на…
Тренировъчна програмаЗдравей. Не си писал дали искаш да продължаваш да тренираш само на лостове или и…
Протеинова диетаЗа релеф можеш да си тренираш по същата програма, по която си тренираш в момента,…
Протеинова диетаЗначи за класическа протеинова диета - виж това ча http://www.bb-team.org/articles/904_otslabvane-s-visoko-beltachna-dieta-vbd Тук също няма конкретно съотношение…
Протеинова диетаАми формулировката на въпроса ти не е много правилна ама... А по въпроса - не…
Нещо като дневник.Ами продължавай да си го пиеш само в тренировъчни дни. Все пак това е азотен…
Въпрос относно тренировката миКакто са ти казали и другите, щом качваш маса, значи тренировката и храненето ти са…
Въпрос относно тренировъчната ми програмаАз си мисля, че варианта краката да са в един ден с рамото ми се…
It's not over until i WIN!Ее, не им се ядосвай на тия дето я карат във фитнеса като на кафе.…
Дневникът на ПетърСупер си го измислил. От клека и тягата наистина ще видиш доста полза. Успех с…
Нещо като дневник.Че за какво някой да те критикува. Както се вижда си ядеш и тренираш много…
На Асен дневникаДобре е, че ставаш по-релефен, значи си изглеждаш добре, а точно това си е ефекта…
Новата ми програма - мненияПрограмата ти не е зле, но не ми става ясно защо си акцентирал с по…
На Асен дневникаЕ, то всеки си има слаби мускулни групи. Това, че качваш с по едно кило…
Режим !Ами той ти е отговорил доста ясно. Точно така си е, добра храна, често хранене…
Моля за помощ!То да идеш до такъв център няма нищо срамно, ама не знам и аз как…
На Асен дневникаВиждам, че не пишеш работните килограми на упражненията, но само така за инфо да те…