Кънин
студент
прилично : ) [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=Xl_Dc9qj0Cs[/youtube]
Малко за мен :)[size=3]16.07[/size]. .... клек - 2х3@100 2@130 5@150 1@170 1@190 0@210 [color=red]1@210 ЛР[/color] лег - 3@100…
Малко за мен :)тяга - 3@120 2@140 2@170 2@200 1@220 1@240[size=3] [color=red]1@255 ЛР и 3 пъти личното тегло…
Малко за мен :)клек - 4 @182.5 3 @182.5 ( 4то ме затисна) 3тата серия нямаше смисъл и…
Малко за мен :)клек - 3х5@172.5 лег - 3@100 2х3@110 лека болка в бедрото , но стабилни нещата…
Малко за мен :)лег с пауза - 2@100 1@110 1@115 1@120 1@125 [color=red]1@130[/color] ЛР 3@100 малко рамо с…
Малко за мен :)тяга - 3@160 2@190 2@210 3@230 набиране СТ - 4х5 гребане с дъмбел - 5@37-40-45…
Малко за мен :)водата не е от герана, а и няма смисъл ако ще и 5 часа да…
Малко за мен :)клек - 3х2@192.5 ЛР лег - 3@100 2@105 3х5@100 стриктна раменна преса - 6@40 3х5@50…
Малко за мен :)84.4кг лично тегло след сън и тоалет . Сега 2 месеца без топла вода поради…
Малко за мен :)лежанка - от 40 до 90кг по10-8 повторения , през 10 кг . Добре е…
Малко за мен :)клек- 3х3@187.5 лег - 2х3@80 3@90 2-3@100 проблеми с гърдата 84.5 кг след трен :)
Малко за мен :)К' ви неудобни въпроси бе , Ники ?? кво джони , кви участияя :дд кви…
Малко за мен :)тяга - 3@190 3@210 4@220 лег - 3х5@110 раменна преса с дъмбел - 5@20 6@23…
Малко за мен :)по - малко въпросите ;)
Малко за мен :)мерси , с него или без него, мелници ще има ;)
Малко за мен :)03.07.14.. клек - 3х5@172.5 лег - 3х4@115 трицепс на скрипец 04.07.14... клек - 3х4@182.5 на…
Малко за мен :)тяга - 4@210 4@220[color=red] 4@225[/color] набиране СТ - 4х5 гребане с дъмбел - 5@ 32-37-40-40…
Малко за мен :)клек - 2@190 ( второто с помощ от едната страна) 1@190( второто ме затисна ,…
Малко за мен :)клек - 3х3@185 голям зор тук лег - 3@100 3-4-4-5@110 лег с дъмбели - 3…