Кънин
студент
Слави , при тежките тренировки пак ли си на циклично или само при сегашните ,…
Малко за мен :)вчера.. клек - 5@175 2х5@170 и първата трябваше на 170 да бъде лег - 4@115…
Малко за мен :)тяга - 2@190 2@210 2@230 3-то до колене лег - 3@100 2@110 2@120 2х2@125 чувствах…
Малко за мен :)28.07 ... клек - 3х3@180 лег с пауза - 2@100 1@110 1@120 1@127 0@132.5 малко…
One day you mayгадни , но безценни :)
Calisthenics progressionвече няма да ти казвам Ники , а Фики :D :D
Малко за мен :)тяга - 2@210 2х3@220 лег- 3@110 3@115 2х3@120 бицепс, трицеп , рамо х 1 упр…
Малко за мен :)клек - 3х4@175 повдигане на краката от вис - 3х20 повдигане на раменете от ТЛ…
Малко за мен :)клек - 3х5@165 лег - 5@110 5@115 2х4@117.5 раменна преса с дъмбели - 5@17 5@23…
Малко за мен :)вчера... тяга неуспешен на 260 , направо заварка :D лег - 4х3@120 трицепс на скрипец…
Дневникът на Стела(y) ;) благодарско
Малко за мен :)клек - 3@120-140-150-160-170 Леко и разпускащо последните 3 тренировки . От другата почвам по -…
Дневникът на Стела[quote author="Stela" date="1403875095"] 08:00 бананови палачинки ( 2 щастливи яйца, 1 банан, щипка рожков)[/quote] аз…
Малко за мен :)клек - 3@120 3@140 4@150 2х4@160 лег с пауза - 3@80 2@90 2@100 2@110 2@115…
Малко за мен :)днес отбелязвам стречинг и 10 серии бицепс ; 83.90 кг сутрин :)
Дневникът на Петър[quote author="Петър" date="1405715522"] Сега като се върна, правя тренирвка за половин час и после съм…
Дневникът на Петър[quote author="Петър" date="1405494745"] Преместих се на ново място да живея и не мисля, че ще…
Малко за мен :)тяга- 4@220 2@230 1@240 с намерения за 2ка лег - 2@110 1@120 4-5-5@110 :) леден…
Малко за мен :)днес разпускащо ... клек - 5@100 5@120 5@140 5@150 3@160 :)
Малко за мен :)Геца, Док,ddd, благодарско ;)