Кънин
студент
тяга - 3-2@230 лег - 2х3@120 с пауза набиране СТ - 5-5-5 гребане с щанга…
Малко за мен :)клек - 2@130 1@160 2@180 2@200 3@170 :)
Малко за мен :)клек - 2@170 3@185 3@195 с аванс лег - 2х2@125 3@100 с пауза кофички СТ…
Малко за мен :)вчера... тяга - до 1 @250 лежанка с пауза- 1@120 1@127,5 0@135 2х3@100 :)
Малко за мен :)клек - 2@120 1@140-160-180-200 0@220 всичко до неуспешния много леко и добре , за 20…
Малко за мен :)вчера ... клек - 3@160 2@170 2@180 2@190 леко лег - 3@100-110-120 2@125 пауза кофички…
Малко за мен :)лежанка - 3@100 3@110 3@120 1@130 второ ме затисна , въпреки че до 120 много…
Малко за мен :)тяга - 2х2@230 набиране СТ - 4х5 гребане с дъмбел - 10@27-30 машини и скрипци…
Малко за мен :)клек - 3@120-140-160-170 лег - 2@100-120 1@130 2х3@100 паузи трицепс на скрипец и разтваряне на…
Малко за мен :)клек - 2@180 2х2@195 след носене на чували с дърва и бидони с джибра :)
Малко за мен :)лег - 2-2-3@120 арнолд преси - 6@17-20-25-27 разтваряне на дъмбели встрани, задно рамо на машина;…
Малко за мен :)12.08... клек - [color=red][size=3]215 ЛР[/size][/color] лег - 2@100 2@115 3@125 с малка пауза Ако не…
Малко за мен :)клек - 2@170 4@180 3@185 лег - 0ли на 140 :D б*х мама му ръцете…
Малко за мен :)тяга - 1@190 1@210 1@230 нуспешен на 250 лег- 2х2@120 с пауза Не пия никакви…
Малко за мен :)клек - 2@190 2@190 3@190 ЛР :) сравнително леки
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.визията е ясна ;) по - интересно ми беше дали когато натискаш в тренировките си…
Малко за мен :)клек - 3х3@185 лег - 2@100 2@110 3@120 3@122,5 2@122,5 с пауза лег среден хват…
Малко за мен :)вчера... тяга - 2@160 - 180- 200- 220- 240 ЛР ! набиране СТ - 7-5-5…
Малко за мен :)клек - 3х4@180 много леко лег - 3х3@115 последната с пауза кофички СТ - 15-10-15…
Малко за мен :)начии днес кляках малко - 2-3 серии с лоста , с 30-40-50-60 кг по 10тина…