Кънин
студент
вчера ... клек - 4@120-130-140 лег - 2х3@120 днес... клек - 3@120-140-150-160 лег - 3х5@110…
Малко за мен :)вчера ... тяга - 2х4@120 3@140 3@150 3@160 набиране СТ - 10-7-6 гребане с щанга…
Малко за мен :)клек - 10@40-60-70-80-90 5@100 лег - 3@100 3х4@110 среден хват лег - 10@60 2х8@70 кофички…
Малко за мен :)20.09. тяга - до 3 на 180 набиране СТ ; гребане с щанга ; машини…
Малко за мен :)вчера ... лег - 3х5@100 днес ... клек - 10@120 7@130 7@140 6@150 лег -…
Малко за мен :)тяга - 5@120-140-160-180-180 набиране, гребане с дъмбел, хоризонтален скрипец, трапец, бицепс с леки тежести х10тина…
Малко за мен :)днес .... клек - 5@100-120-130-140 лег - 2х5@60 6@80 8@90-100 :)
Малко за мен :)вчера.. клек 2х10@60 2х8@100 3@120 лег - 2х10@60 2х10@80 раменни преси с дъмбели 3 сериих10…
Малко за мен :)на безекипировъчното за младежи и мъже в Дупница клек - 210 лег - 127.5 тяга…
Малко за мен :)Преди малко раздвижване и на 3те движения с минимални килограми . Под 82.50кг съм ,…
Малко за мен :)вчера ... клек - до 1ца на 190 лег до 1ца на 120 с пауза…
Малко за мен :)тяга= 2@190 2@220 2@240 лег с пауза- 2х2@120 :)
Малко за мен :)клек - 2х2@180 лег с пауза - до 1ца на 130 :)
Малко за мен :)вчера... клек - 3@180 [color=red]3@200[/color] ЛР лег с пауза - до 125 3@115 среден хват…
Малко за мен :)тяга - 2х4@220 лег - 4@100 1@110 с пауза асистиращи за гръб и крака ;…
Малко за мен :)вчера ... клек - 2@170-190-200 лег - 3-1-2 @125 с пауза 3х10 кофи СТ разтваряне…
Малко за мен :)клек - 1@190 1@210 3@180 след това и няколко опита с щангети ... странно ,…
Малко за мен :)тяга - 1@210 1@230 0@245 и след 30 сек ги дръпнах , нещо не се…
Малко за мен :)клек - 3@180 3@190 3@190 лег с пауза - 3@110 3@115 2@120 :) около 83.5кг…
Малко за мен :)клек - до 1 ца на 205 лег с пауза - до 1ца на 127.5…