Кънин
студент
клек - 5@180-190 4@200 лег - 2-1-3@120 8@110 :)
Малко за мен :)клек - 2@170 1@190-210 0@225 лег - 3х3@110 5@110
Малко за мен :)тяга - 2х4@210 лег - 3х5@100 набиране СТ - 3х7 гребане с дъмбел - 5@37-45-50…
Малко за мен :)вчера ... клек - 6-4@180 лег - до 70 днес... клек - [color=red]4@200 2@210[/color] лег…
Малко за мен :)тяга- 3х5@190 като не исках да натисна заради бедрото набиране СТ - 8-10-8 гребане с…
Малко за мен :)на леките съм добре, по- тежките ме навеждат една идея повече, което гледам да премахна,…
Малко за мен :)клек - 2@140-160-175-195 1@210 3@170 лег с пауза - 3@100 1@110 2х2@120 лег среден хват…
Малко за мен :)клек 4@180 4@180 4@190 лег - 3@110 4@115 4@115 два ден съм леко болен, но…
Малко за мен :)би било дбре, Слави:)
Малко за мен :)тяга - 2@180 5@160 набиране СТ; гребане с щанга; гребане с дъмбел; хоризонтален скрипец; бицепс…
Малко за мен :)клек - [color=red]3х3@200[/color] ЛР лег - 2@100 1@110-120-130 4@110 с пауза трицепс и рамо лекичко…
Малко за мен :)Здравей , Боби:)) да , навеждат ме , но не мисля че е чак "…
Малко за мен :)клек - 5@180 6@180 лег - 3@100 3@110 3@115 2@115 с пауза :)
Малко за мен :):) [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=1I0DuCAPN0I[/youtube]
Малко за мен :)вчера ... клек - до [color=red]1@220 ЛР [/color] лег - 10@100 5@110 с пауза стриктна…
Малко за мен :)клек - 2х4@190 лег - 3@115 2х3@120 :)
Малко за мен :)вчера... клек - 3х5@160 лег - 3х4@115 кофички СТ - 10-15-15 днес.. тяга - 4@160-180-200-210…
Малко за мен :)клек - 2@140-160-180-190 лег - 2@110-120-125 :)
Малко за мен :)30.09 клек - 3@160 170 180 лег - 3х3@120 01.09 клек - 4@160- 170 5@180…
Малко за мен :)тяга - 3@160-180-200 нариране СТ - 8-7-6 гребане с дъмбел - 8@27 8@32 6@37 гребане…