Кънин
студент
[quote author="Lachezar Tomov" date="1415174221"][quote author="James Hinks" date="1415111001"]Пробвай колко ще скочиш от място и ще си…
Малко за мен :)неуспех на 250 тяга , другият път направо 260;)) набиране СТ - 10-8-6 гребане с…
Малко за мен :)клек - 2@140-160 5@170 [color=red]7@180 [/color] ЛР лег - [color=red]13@100[/color] ЛР 5@110-115 4@120 1@125 кофички…
Малко за мен :)клек - 3@120 4@140-160 4@180 3@190 лег - 2@100 1@120 0@140 2х3@120 : ))))
Малко за мен :)05.11... клек - 2х3@140 3@150-160-170 лег с пауза- 5@110 3-3-4@115 06.11... клек- 2@140-160-170 3@180 лег…
Малко за мен :)лежанка - 5@115 4-3@120 в "почивния" ден, набързо : )))
Малко за мен :)Задната нормално да е по- яка при този вид клек. Ако съдиш по щангистите ,…
Малко за мен :)помежду другото : ))) [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=QGe6E-Dn0O4&feature=youtu.be[/youtube]
Малко за мен :)тяга - 2@190 3@210 3@220 набиране СТ - 3х7 гребане с щанга 10@60 10-10@70 тесен…
Малко за мен :)клек - 2@180 2х2@200 5@180 лег - 2@110 2@120 2@127.5 второто с минимална помощ 3-2@120…
Малко за мен :)клек - 3@180-190 лег с пауза - 2х2@120 2@110 никакво настроение за трениране:)))
Малко за мен :)Поздрави :)))))
Малко за мен :)тяга до 1 ца на 240 4@200 без драми набиране СТ- 3х8 гребане с дъмбел…
Малко за мен :)клек - 3@140 2@160 1@190 2@210 2@210 второто с помощ в горната половина от движението…
Малко за мен :)Мазах веднъж , но нямаше неприятни усещания , въпреки че не се щадих с нанасянето.…
Малко за мен :)Някой мнение за " Feloran" гел?:))
Малко за мен :)клек - 3@120 2@140 3@160 2@170 3@180 лег - 2@110 3@120 3@125 2@125 4@120 Бедрото…
Малко за мен :)днес мачкане на пекторалиси,глутеуси , лед и лек масаж на ишиокрурална м-ра и аддуктори на…
Малко за мен :)тяга - 3@160 2@180 2@200 4@220 лег - до 1ца на 130 12@100 набиране СТ…
Малко за мен :)скромно и с лошо качество, но не може само тяги и клекове :D :D [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=ZAfiUoQAw38&feature=youtu.be[/youtube]