Кънин

тяга - 4@210 5@210 добър завършек на тежката седмица набиране СТ - 6-6-5-5 гребане с…

клек - 3х2@180 раменна преса - 5@40 3х6@50 малко разтваряния на дъмбели и задно рамо…

не можеш да кажеш колко време ми отнема всеки ден , защото не си с…

[quote author="инж. Марин Маринов" date="1399704559"] Трябва да се възползваш на макс от потенцияла за живот,…

[quote author="инж. Марин Маринов" date="1399703619"]Нали знаеш, че аз искам първо здраве и дълголетие, да съм…

аз малко извън темата ..... Марине, казваш ,че не тренираш за резултати , а пък…

клек - 3х3@175 лег - 2@100 3@110 3@115 3@115 4@115 лег среден хват - 8@60…

Гръдна обиколка - 109см при издишване и 114см при вдишване . Дока ме мери ,…

Благодаря !!! тяга - 2@150 2@180 2х5@200 набиране СТ - 10-4-6 гребане с дъмбел -…

клек - 3х4@170 лег - 3@80 3@90 2@100 3@110 Честит празник на именниците :)

[quote author="инж. Марин Маринов" date="1399189297"][quote author="Кънин" date="1399115562"]ааа ми , всеки ден тренираш ;)[/quote] Имах 4-5…

клек - 3х5@160 лег - 5@80 4@90 5@100 среден хват с пуза- 3х7@60 Всичко беше…

тяга - 2@140 2@170 1@190 5@210 набиране СТ - 7 7 6 гребане с щанга…

ааа ми , всеки ден тренираш ;)

вчера .. клек - 3х2@175 лег - 2@20 2@40 1@50 2@60 всички х10-15повт раменна преса…

Бързо и успешно възстановяване, Пепи . Успехи в тренировките :)

клек - 3х3@170 лег - 3 серии с лоста трицепс на скрипец - 3-4 серии…

Madboy - " с този плосък гръб не знам как я дърпаш тая тяга :D…

тяга - 2@180 1@200 3@215 набиране СТ ; скрипец , гребане с дъмбел, долен скрипец…

Клек - 3х4@165 Лег - 2х4@115 трета серия не правех , защото ме заболя гърдата…