Кънин
студент
Клек 3@140 2@160 2х1@170 2х3@160 Лег 3@110 2@115 2х3@110 Лежанка тесен хват , кофи с…
Малко за мен :)Вчера... клек 2х2@100 2х2@120 3х140 и скъсах дънките лег 4х3@100 Днес... Тяга - 4@110 3@140…
Малко за мен :)резултати от благотворителния турнир на01.12 180-120-220 на 79 лично тегло Хубаво състезание , поздравления за…
Малко за мен :)До 1 ца на 210 тяга Тази седмица всичко ми тежи. Трянва да сваля и…
Малко за мен :)Клек до 1 ца на 170 Лег до 1 на 110 :)
Малко за мен :)Не ти ли е кеф това което правиш , по - добре не го прави…
Малко за мен :)Прая щот ми е кеф :) след 5 дена ще вдигам пак за кеф ;)
Малко за мен :)Тяга 2@170-190-200-210 Набирне СТ 5х5, гребане с щанга, бицепс :) Утре почивка , вторник и…
Calisthenics progression[quote author="Никола Добрев" date="1384984874"]Като се замислиш дали ще направя 3х155 или 3х1х155 все са си…
Малко за мен :)21.11 клек - 2@160 2х2@170 лег - 3х2@110 трицепс на скрипец 23.11 клек - 2@160…
Малко за мен :)Тяга 2@220 3@210 3@200 Набиране СТ 3Х8 Гребане с щанга 2х10 Трапец 3х12 Стречинг и…
Малко за мен :)[quote author="Цветан Василев" date="1384891381"]За ролера май зависи колко дунапрен ще слагаш :) Мисля, че "стандартните"…
Малко за мен :)Клек - 2@160 2х2@180 2х3@170 Лег - 1@110 2х@115 2х3@110 3 тото с мин помощ…
Малко за мен :)Днес беше планувана почивка .....ама нее лег - 3х3@110 :))) Пепи, ще имам предвид ;)…
Малко за мен :)Мисля да си направя ролер ...от pvc тръба , обвита с дунапрен . Ако имате…
Малко за мен :)тяга - 1@220 2х2@210 3@200 набиране СТ - 8-8-8 гребане с дъмбел - 5@37 2х5@40…
Малко за мен :)клек - 3@120-150 3-3-2-1@170 тази 1ца е излишна лег - малко раздвижване - 3@100 5@80…
Малко за мен :)лег - 1@120 0@125 2х3@100 ... много далече от реалността тяга - 2@150-180 2х2@200 странично…
Малко за мен :)клек - 3@130-150 3х3@160 лег - 2-3@100 3-4-4@105 на клека пускам, та са забравям да…
Митът за "правилната техника на изпълнение"[quote author="Цветан Василев" date="1384245515"] Не спорим, а дискутираме. Ако не беше подхванал темата, не знам…