Кънин
студент
клек 2@140-160 2х2@170 4@160 3@160 лег - 2х4@100 2х3@105 4@100 клека е под всякаква критика,…
Малко за мен :)днес пети пореден ден тренировки , след паузата от 10 дни , чувствах се уморен…
Малко за мен :)Вчера ... жалки опити за тренировка .... няк'ви опити на 105-100 кг лежанка ... много…
Малко за мен :)клек - 2@120-140-160 1@170 3@150 лег - 3@100-105 1@110 2@105 няк'ви бицепс и трицепс леко…
Малко за мен :)Вчера направих тренировка от 10тина дена насам . Направих една гнойна ангина , след това…
Малко за мен :)клек - 2х2@180 2@170 лег - 3х5@100 стречинг беше малко тегаво, след изпит .. недоспал…
Малко за мен :)клек - 2х4@100 лег - 2х3@110 последното с помощ ; 3х3@105 стриктна раменна преса -…
Calisthenics progression[quote author="Никола Добрев" date="1371583356"] Днеска по цял ден пия течности и все съм жаден...[/quote] 2-3…
Малко за мен :)тяга - 2х2@210 набиране СТ - 10,10,6 широк надхват лег - 3-4-7@100 на тягата много…
Дневникът на Петърслушай адаша ти , пръстите и коленете настрани,без да ги събираш при изправянето .... това…
Малко за мен :)клек - 1@190 на второто ме вдигнаха 2@180 на третото с малко помощ 2@180 лег…
Малко за мен :)вече в Плевен...... тяга - 3@210 2@210 лег - 3х3@110 кофички СТ - 19-15-14 долен…
Calisthenics progressionкакъв стрес, какви километри ..... като почна работа заякна, стига се оплаквай ;)
One day you mayстягай яко седалище ,корем, крака .... от полза е :)
Малко за мен :)клек - 3х3@160 ... прилично , без много напъване лег - 3@100 2х2@110 5@100 Тренирахме…
Малко за мен :)вчера ... тяга - 2@200 2@210 1@215 .. малко не ми стигна за второ лег…
Малко за мен :)това е целта ; )
Малко за мен :)Вчера... клек - 3х3@180 като на последното ме подпряха, защото на предното ударих ограничителя и…
Малко за мен :)тяга - 3@200 ... плана беше за още две 3-ки , ама днеска голям умреляк…
Малко за мен :)клек - 3х3@170 сравнително леки :) лег- 3х3@100 след два дена почивка , защото четох…