Кънин
студент
тяга - 3х3@200 гребане с дъмбел - 3х8@30кг корем и стречинг .... :)
Малко за мен :)клек - 3х3@170 лег - 3х3@100 кофички СТ - 21,19,16,12 ... (muscle) (giggle) задно рамо…
Малко за мен :)днес раздвижване... клек 2х5@60 10@60 2х3@100 лег - 2х3@100 корем.... :)
Малко за мен :)най - вероятно, не :) може да се раздвижа леко ...
Малко за мен :)тяга - 3х3@200 имаше скорост в повторенията ... добре е :)
Calisthenics progressionБраво , Никсън :)
Лординарио[quote author="Херцог Трън" date="1370025807"] Ама заповядай бе ;) Ти на Джонито щеше да идваш -…
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1370025018"]Грозен[/quote] по-добре грозен , отколкото грозен и ТЪП като теб ,както и администратора…
Лординарио[quote author="Кольо Пияндето" date="1370017481"]Това не е въглехидратно зареждане. Това е комбинация между глупост и забавен…
Малко за мен :)клек - 3х3@170 .. първата серия - 2-рото и 3-то повторение, ударих ограничителя много мощно…
Малко за мен :)лег - 3х3@100... лекиии : ) кофички СТ - 17,17,13 .. ще им свикна ,…
Малко за мен :)тяга - 3х3@200 ... гърба и кръста доста изморени след клека, тежки си бяха ...…
Малко за мен :)клек - 2@170 2@180 1@190 , тук мъчих пак 2ка , ама гърбината ме предаде...…
Малко за мен :)тяга - 2х1@210 4@180 лег - 3х3@100 тягата е добре , уж .... на лега…
Малко за мен :)клек - 2ки на 170-175-180-185 .. дълбокиии : ))) (sun) лег - 3@110 2@110 3@100…
Малко за мен :)22.05.... тренировка в столицата... клек - 3х3@100 3@120 3@140 лег - 5@100 3@110 1@110 тяга…
One day you may[quote author="Martin K" date="1369128623"] . За капак и даскала искаше да ме изгони, че много…
Малко за мен :)вчера .. клек - 2@175 2@170 ( на третото ме подпряха с 2 пръста в…
Малко за мен :)и днес се отбелязах с една тренировка, въпреки че неделята беше предвиден почивен... клек -…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Честит Рожден Ден :)