Кънин
студент
Ники , сам може да си отговориш на въпроса ; )))
All about''око да види, ръка да пипне '' са казали хората ..... клипове , нещо да…
Малко за мен :)тяга - 0@220 2х2@200 ... не знам защо тягата е толкова зле последни 2-3 седмици…
Малко за мен :)клек - 3х4@170 лег - 2@115 2х3@110 задно рамо и ротации : )))
Малко за мен :)тяга - 3ки 170-180-190 лег - 2х5@110 3@110 10@60 бицепс
Малко за мен :)[quote author="Madboy" date="1368627667"]На лежанката си прекалено слаб, просто нямаше как :)[/quote] на всичко съм прекалено…
Малко за мен :)нали на лега даваше 5 кг аванс , а на клека нещо не ти се…
Клуб на чичкото 30+[quote author="A.W.E.I.T" date="1368562971"]Че кво толкоз да вдигне два пъти теглото си и малко отгоре, нали…
Клуб на чичкото 30+[quote author="Скота" date="1368562852"]Кънин, тая тренировка е след 3 седмици разтягане на макарите- даже и според…
Клуб на чичкото 30+[quote author="Херцог Трън" date="1368521881"][strong]Тренировка [63][/strong] Тяга : 1х120, 1х150, 1х170, 0х180, 1х180, 3х1х170 Военна преса…
Малко за мен :)клек - 2@140 3@160 3@170 3@175 3@180 ... Сашо, май ти ще черпиш ;) лег…
Малко за мен :)(coffee) заповядай :P
Малко за мен :)Днеска лежанка ... 6 ти пореден ден тренировки и ми дойдоха в повечко . Утре…
Малко за мен :)тази седмица не си дадох почивка и от там дойде цялата работа ..... храната се…
Малко за мен :)утре лежанка , после 1-2 дена почивка : ))) Ако искам да тренирам по същият…
Малко за мен :)тяга - 2х8@70 2@110 2@130 1@150 1@180 1@200 0@210 0@200 ... жалка тренировка . Вчера…
Клуб на чичкото 30+300 + тяга ..... чакаме .. : )))
Новият дневник ![quote author="Madboy" date="1368196281"]Свършиха всички добавки обаче и сега почва големият х..[/quote] а сега да видиш…
Малко за мен :)клек - 1@170 станах ги като 190, не са ми тежали така никога .... ба…
Малко за мен :)не съм се напъвал .... раздвижващо : ))