Кънин

клек - 2х5@60 2х5@80 3х3@100 това се яви загрявката преди лега лег - 2х6@100 12@60…

тяга- 2ки - 140-160-180-200 0@220 ( тук трябваше да са 210 , ама обърках сметките…

[quote author="Маргарита Манева" date="1368020180"] Говоря по принцип, не конкретно. ;)[/quote] е тук е по -добре…

[quote author="James Hinks" date="1368011322"][quote author="Херцог Трън" date="1368010927"]Имайки предвид, че искаш да участваш на Купа България,…

[quote author="Madboy" date="1368011315"]Не напъвате храната щото ви мързи да си наготвите елементарни неща ;)[/quote] Санде,…

по ред прични , но най голяма е финансовата ... : )))

След Ники, аз и Док-а , напъваме на много малки количества храна .... представи си…

клек - 3х3@170 лег - 1@120 2х2@110 3@105 добра тренировка , утре същата схема ;…

[quote author="Madboy" date="1367711099"]значение имат само бъдещите тренировки, не толкова миналите, така че Геца, скоро ще…

този вид трибойски колани са добри, но бързо омекват .... може и на теб да…

[quote author="Madboy" date="1367674203"]Тяга 3х150 3х170 2х190 ! (почти 3 :D ) ! ЛР 3х170 3х170…

тяга - 3@200 ... бях тръгнал да прая още една , дърпам първото и от…

клек - 3ки 100 - 120 - 140 - 160 2ка на 180 ; 2х5@160…

днес почивка от щангите ,но пък се раздвижих с малко ббал ... позабравил съм го…

[quote author="Martin K" date="1367341842"] Прибрах се вкъщи, така че храната тази седмица ще е от…

[quote author="Петър Вътов" date="1366305776"][strong]18.04 2.1[/strong] Клек: 5х5@150 [/quote] а сега се радваш на ня'кви петици…

[quote author="инж. Марин Маринов" date="1367305549"]Отлични тренировки правите! Само да приключа с ремонта на всекидневната и…

Тренировката беше у столицата. Залата много ме изкефи, точно каквато търсех , а именно да…

клек - 3ки 160 170 160 лег - 3ки 100 110 110 4@100 кофички -…

тяга - 2@200 2х2@210 набиране среден надхват - 10-8-6 ЛТ гребане с щанга, широк надхват…