Кънин

[quote author="valerious" date="1366878033"]....лови на палец и това е...мн е просто, пак 250-300 ще си дърпаш…

глупости .... все толкова си седи

лег - 2ка и 3ка на 100 и 2 ка и 4ка на 110 кофи…

[quote author="Петър Стоянов" date="1366664091"] Нещо ме болят раменете (само при натоварване)- усетих го особено на…

лег - 2х2@110 2х3@105 ... ба го срама ... раменна преса с лост ( прав)…

днес ... на 4 часа сън и малко храна клек - 5х4@160 ... бая зор…

[quote author="Gogo" date="1366626781"] п.с.: щом те болят от кофичките, от широката лежанка не те ли…

[quote author="Gogo" date="1366406421"] И винаги съм ти се чудил, как след супер пиянска вечер, на…

лег - 4х5@100 с дъмбели от наклон - 8ци - 30-32-32 кг от обратен наклон…

[quote author="Петър Стоянов" date="1366492999"]Защо толкова леко на гребането с щанга?[/quote] защото целта ми е да…

тяга - 1-ца на 220 , неуспешен 225 , 2х2@205 гребане с дъмбел - 6ци…

разбира се : )

[quote author="Петър Вътов" date="1366305776"][strong]18.04 2.1[/strong] Клека ми спря тока, нз другата седмица, кво ще правя…

днес- ръце утре- почивка събота - тяга Ръцете - среден хват- 8@60-70-80кг 5@90 кг ;…

[quote author="Madboy" date="1366204809"]Workout 'Wednesday #8, Apr 17, 2013' / April 17, 2013 Duration: Notes: -…

клек - 6@ 120-130-140-150-160 3@170 .... после лег преса, бедрени екстензии и сгъвания планк -…

[quote author="vikii nikolaeva" date="1365973634"] нооооооо как да извадя цяла кутия с ядене на чина :D…

[quote author="A.W.E.I.T" date="1365977160"] Яла нека някой ми каже нещо, я изял паркета в стаята. :)[/quote]…

[quote author="gazena gadinka" date="1366055118"]Аз разчитах на тоя човек, че ме е снимал и ми е…

[quote author="Херцог Трън" date="1366048448"][quote author="Кънин" date="1366044321"] - пипане на пръстите от трупче - 63 см…