Кънин
студент
Клек : 4х2@165 Лег : 6х6@75 .......... Ех тази проклета лежанка Студен душ - 7-8мин.
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Miyu" date="1352651234"]Тренировката ти беше следена он-лайн :D[/quote] Тази тяга не предразполагаше към интересен коментар…
Новият дневник ![quote author="Madboy" date="1352563407"]След това ходих на нещо като чъкракчия, там правят ти масаж изпукват те…
Малко за мен :)[strong]Клек : [/strong] 2х5@60 3@100 2@120 1@140 ... от тук почват с бинт 1@160 1@180…
Новият дневник ![quote author="Jikata" date="1352272259"]Да ги дръпне тя ли ? :D[/quote] Не знам какво му прави ,…
Малко за мен :)[u] Вчера [/u] [strong]Клек :[/strong] 5х3@100 [strong]Бицепс :[/strong] 3-4 упражнения... шашми няк'ви :D Студен душ…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="инж. Марин Маринов" date="1352273671"][quote author="Петко К" date="1352273321"]Ами при условие, че макса ти е към…
Новият дневник ![quote author="Madboy" date="1352232294"]Пак 0 на 200 тяга, ще ти еба и тягата[/quote] Не си пуснал,…
Нов 3 Дневен Сплит - моля за мнения и препоръки[quote author="NiKolay" date="1352125807"][quote author="Petyr Vytov" date="1352123901"]Краката преди рамото и тягата преди всичко, ако искаш качване…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[quote author="Petyr Vytov" date="1352225963"][strong] Загубих баса, аз ще взимам сока :D[/quote] Вече 2:0 за мен…
Малко за мен :)[strong]Лег :[/strong] 7х5@75 [strong]Тяга :[/strong] 7@60 3@110 1@140 1@160 1@80 1@200 3х3@175 ( 3- ките…
Щангьие[quote author="valerious" date="1352142715"]Поне потренирах с плевенските трибойци :) Мн са яки и има нови попълнения,…
Малко за мен :)[em]5.11.2012[/em] [strong]Клек : [/strong] 2х5@60 3@100 3@120 1@140 1@160 1@170 1@180 3@165 ( на третото…
Малко за мен :)[strong]Клек : [/strong] 4х5@120 [strong] Лег : [/strong] 4х6@70
Малко за мен :)[em] 02.11.2012[/em] [strong]Тяга : [/strong] 3@130 1@150 1@170 1@180 1@195 .... 3х3@170 (без колан) [strong]Лег…
Дневникът на Петър[quote author="Петър Стоянов" date="1351417110"]Тренировка: -хоризонтален лег- 1х20;1х60,2серии х80, 1 серия с 4 повторения с 90-…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[quote author="Petyr Vytov" date="1351768556"][quote author="Кънин" date="1351768389"][quote author="Petyr Vytov" date="1351617719"][strong]30.10.12 Другия вторник бутам 120 и Гецата…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[quote author="Petyr Vytov" date="1351617719"][strong]30.10.12 Другия вторник бутам 120 и Гецата губи сок Тедди :D[/quote] Ти…
Малко за мен :)[em] 31.10.2012[/em] [strong]Клек : [/strong] 4х5@150 [strong]Лег : [/strong] 7х4@85 Между клека и лега разтягах…
Малко за мен :)Тяга : от 130 през 10кг 1ци до 190 .... 4х3@165 Набрания - тесен подхват…