Кънин
студент
[quote author="Team1" date="1510091951"] В книгата пишеше също, че лекува дискови протрузии. Атакувах своето увреждане на…
Малко за мен :)тяга - 4ки -180-200-210-210 10@150 гръбане с щанга, гръбни екстензии ; планк Много неспокоен сън…
Малко за мен :)не може само fit, трябва и намачкана риза
Малко за мен :)клек - 5ци - 150-160-160 9@140 лег - 4@100 2х5@110 от трупче 10см - 4-5-3@120-120-125…
Малко за мен :)Боби, общият е. На гладно, но не повече от 8 часа от последно хранене.
Малко за мен :)Профилактични изследвания от работа + холестерол - 3.60 mmol|l кръвна захар - 5.20 mmol
Пътят[quote author="Brown Bomber" date="1509886329"] Въпроса е, че ако при тяга вече се чупя на 140…
Още по-силен.Поста за добавките по дълъг от тренировъчния бре
Малко за мен :)тяга висока - 5-5-4-3@200-210-220-220
дефицит - 4ки @150-160-160
гръбни екстензии и стречинг
Във връзка с това, че мозъкът е определящ. И в твоя случай пак е до…
Body & mind log: living in a magical reality[quote author="Margi" date="1509562610"] Установих за пореден път, че мозъкът е изключително пристрастяващ и основно той…
Малко за мен :)Ела направи една тренировка и ще видиш разликата в сравнение с всички мазета....широко, просторно, високо,…
Малко за мен :)бокс клек - до няколко 5ци на 70кг лег среден хват - 5-5-4@80-90-100 / 3х3@110…
Малко за мен :)клек - до 2х5@120 с пауза лег - 5-7-5@100 Нямаше смисъл да натискам. Уморен се…
Малко за мен :)тяга - 4х4@200 технично без много зор няколко серии на сумо с 70кг бедрени екстензии…
Малко за мен :)Ето и залата [url=https://www.facebook.com/GYMGENERATIONS/]цък[/url]
Малко за мен :)Има и ползи и плюсове. Ние сме от културните трибойци .....възпитаните . Доколкото диска явно…
Малко за мен :)вчера... клек - 3х6@150 лег - 4-4-3-8@110-115-115-100 военна преса - 5-4-4-5@50-55-55-55 В нова зала тренирах.…
Малко за мен :)Предлагам класически и лечебни масажи. Ако има някой интерес, да драска на лично съобщение
Като за100лв за 5кг протеин, толкова .....около 50%