Кънин
студент
[quote author="Deyan" date="1509194165"][quote author="Madboy" date="1509193068"]По лъжицата бих казал, че имаш my protein, пий си го.[/quote]…
Малко за мен :)тяга висока ( 8см ) - 5@200 2х4@210 технично, спокойно дефицит ( 8см ) -…
Малко за мен :)Направил съм си. Следвам си някаква последователност. Снощи вместо да почивам, се раздвижих преди повече от година
Малко за мен :)Днес пак клекове, хай бар, лоу бар, на гърди, всичко максимум до 60кг. Зор видях…
Малко за мен :)Не съм бре, гледам лактите да са на хоризонтала и затова изглежда така преди повече от година
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Alexander Krastev" date="1508914464"] Друго, преди тренировка - лягаш на ролера в залата и го…
Малко за мен :)[youtube]https://youtu.be/a-m1fDl1iL4[/youtube] Не съм правил поне 3години предни клекове. Зная също, че 60кг не са критерии…
Малко за мен :)клек - 5ци 6ци на 120 и 130 без колан предни клекове до 60 кг…
Малко за мен :)тяга - 2@190-210 4@215 4@180 Набиране СТ 2х10 7-6@10кг На работа и тази седмица ме…
Малко за мен :)[quote author="Madboy" date="1508789250"]Абе сетих се, че на високата тяга може да си объркал музикалния фон…
Малко за мен :)Емблематичен филм!
Малко за мен :)клек - 5@140-150-160 6-5@170 лег - 2ки 100-110-115-120 от 10см - 3@130-135 от 15см -…
Малко за мен :)[quote author="Boby_" date="1508603185"][quote author="Кънин" date="1508602375"] Уморен, но това не обеснява защо високата ми е по…
Малко за мен :)тяга висока ( 8см ) - 3@180 2х4@200 beltless набиране СТ 5х10 бързи колелце 4…
Малко за мен :)бокс клек - на 6ци на 60-70-80 по няколко серии лег среден хват - 3х5@90…
Малко за мен :)клек - 3@160-170-180 / 2х4@140 с пауза лег - 5@100-110-110 планк - 45сек@20кг 30сек@30-40-50кг 1мин@СТ…
Малко за мен :)Почивен от треноровки ден. На работа тази седмица е голям гърч. Единия колега излена отпуск…
Малко за мен :)тяга - 3х5@190 Повече за техника беше тази треноровка. Усещах краката да работят и след…
Малко за мен :)клек - 5@120-140 4@150-160-170 лег - 3@100-110-115 / от 10 см - 5@115 4@125-130-130 Много…
Още по-силен.Винаги се подвиваш в кръста, тук е мааалко повече