Кънин
студент
[quote author="James Hinks" date="1505375026"][quote author="Enígma" date="1505039901"]Явно имам някакъв дисбаланс, щом от нищото започва да ме…
Enigma's[quote author="Enígma" date="1507977150"] по-скоро ще изтичам 100 метра за под 10 секунди, [/quote] това ако…
Малко за мен :)тяга - 2@180-200 1@220-240 дефицит - 4@120-140-160-180-180 beltless набиране СТ - 15-13-10-10 колелце 3 серии…
Още по-силен.само с 200+ клек ще се приемат за успешни :P
Малко за мен :)бокс клек - 3х5@70 с дълга пауза лег - 5@50-60-60-70-70 с пауза, максимално бързо за…
Рени :)[quote author="Рени Николова" date="1507745067"] Набирния успореден хват [/strong] - 5x4@+8 kg [/quote] силно !
Малко за мен :)лег - 2х3@110/ 6-7@90 с пауза
раменна преса от ограничители - 4@50 2х3@60 2х8@50
тяга - 2@200-210 3@220 7-5@190 набиране - 10СТ 7@10 3х5@20 планк - 1мин@СТ 1мин@20кг 40сек@30кг…
Малко за мен :)[quote author="Brown Bomber" date="1507582550"][quote author="Madboy" date="1507581932"]Лежанките са теси високи и гадни, и в Плевен има…
Малко за мен :)[quote author="Madboy" date="1507583141"][quote author="Кънин" date="1507582269"][quote author="Madboy" date="1507581932"]Лежанките са теси високи и гадни, и в Плевен…
Малко за мен :)[quote author="Madboy" date="1507581932"]Лежанките са теси високи и гадни, и в Плевен има такива. А тоя…
Малко за мен :)Да, във Варна. Стойките за клек са тесни и постсвките се падат точно на ширината…
Малко за мен :)клек - до 5@160 върнах през 120 -140- 150кг . Усетих леко стягане в аддукторите…
Малко за мен :)цивилно
Малко за мен :)петък.. клек - до 2х5@100кг лег - до 70кг Пробвах "Classic fitness", но не отговори…
Малко за мен :)клек -5ци - 120-130-130 с пауза / 70-80-90кг х 7-8 повт. хай бар лег -…
Още по-силен.[quote author="Alexander Krastev" date="1507099874"] Друг е въпроса доколко това в дългосрочен план е ОК за…
Малко за мен :)тяга - 3@200-210-210 8@170 набиране СТ - 3 х12 планк - 1мин@20-30-30кг стречинг преди повече от година
Малко за мен :)вчера - 3@160-170-180 2х5@160 стабилно, но предпазливо все още лег - широк среден хват с…
Малко за мен :)Благодаря, Боби! Старая се да натискам с краката яко. На един стар клип, ми каза,…