Кънин
студент
вчера ... клек - 3-2-3-4@160-170-180-180/ 3@150-160 с пауза/ 7-7-6@90-100-110 хай бар с пауза и атг…
Малко за мен :)вчера... клек до 2х3@170 лег - 4-5-4х@100 лег с дъмбели - на ръка 25-27.5-30 х…
Малко за мен :)бокс клек - 4-4-5-4@140-140-150-150 около 25-30см / хай бар 5@100-110-110 от около 20-25 см лег…
Малко за мен :)тяга - 1 ци 190-210-230-245 5@210 / 3@170-180-180 със задържане над колене около свкунда тяга…
Малко за мен :)клек - 4@160-175-175 / 4-3@150-160 с пауза лег - 7-6-6@80-90-90 / тесен хват - 3х5@70…
Малко за мен :)Честит Имен Ден на именниците ! Живи и здрави ! тяга дефицит 6см - 4-4-3@180-190-190…
Малко за мен :)клек - 4-6-6@160-170-170 / 2х4@150 пауза / 7@120 хай бар с пауза атг лег -…
Малко за мен :)вчера ... тяга - 4@180-200-210-220 сумо тяга до 4@120 лег среден хват - до 2х4@80…
Малко за мен :)Честита Нова Година! Здрави, щастливи и по - успешни ! вчера ... клек - 10@150…
Малко за мен :)вчера.. клек - 5-6-7@140-160-160 / 5@140 пауза / 10@100 лег - 5-5-5-4@80-90-100-100 / 2х4@80 голяма…
Малко за мен :)тяга - 5@180-200-200 сумо тяга - няколко серии до 120кг гребане с щанга - 3Х10@50…
Малко за мен :)Честита Коледа, бъдете здрави и щастливи ! клек - 7@140-150-150 лег - 6-7-8@80-90-90 2х6@60 среден…
Малко за мен :)клек - 4-4-4@160-170-170 лег - 2х3@112.5 / 2х3@80 с 5 сек пауза / 2х10 @60…
Малко за мен :)вчера ... клек - 2х3@180 5@140 / паузи на 140 х3 :)
Малко за мен :)16.12.. клек - 5-5-4@165 лег - 3-3-3@107.5-110-110 кофички - СТ ; 5-5-5@20-30-30 18.12 тяга -…
Малко за мен :)14.12 тяга - 2-3-2-5@200-220-230-200 гребане с щанга подхват - 3х10 набиране СТ х 4 серии…
Малко за мен :)клек - 3х3@175 лег - 3х5@100 кофички СТ - 3х15 :)
Малко за мен :)вчера... тяга - 3@180-190-200 от дефицит 5 см по две три серии сумо тяга и…
Малко за мен :)клек - 3х5@160 / 3-4@140 пауза / 60-80-100 хай бар х 6-8 лег - 3х3@105…
Малко за мен :)вчера... тяга - 2х5@210 набиране СТ - 9-9-8 гребане с дъмбел - 30-35-35 на ръка…