Кънин
студент
вчера тяга до 2@220 набиране - 10-8-8 лег - до 4@80 :) Тази сутрин 83.40…
Малко за мен :)клек - 2@180 3@200 1@210 лег - до 5@65 разтваряне на дъмбели встрани ; трицепс…
Малко за мен :)лег до 50 кг през 5кг по 8-10 повт 83.70 кг. след тренировка :)
Малко за мен :)тяга - дръпнах [color=red]260 ЛР[/color] с лек аванс ]:) набиране ст 10-10 гребане с дъмбел…
Малко за мен :)клек до 3 ка на 160 раздвижих гърдата с 2-3 кг
Малко за мен :)кефя се, че все още има добър рап. MMG са ми от любимите. Новият албум…
Малко за мен :)клек - 2@180 3@190 2@200 лег - 2@120 3@125 1@130 много леки и на 130…
Малко за мен :)[quote author="Дока" date="1441546731"]добре ти стоят килата[/quote] и пак съм лек .....виж на 90 ще е…
Малко за мен :)щрак
Малко за мен :)тяга - до 3 180 набирания, гребания, екстензии, корем, бицепс, стречинг :) Много е натегната…
Малко за мен :)клек - 3 ки 120-140-160 лег - 3@110 4@115 3@120 с пауза Има болка в…
Малко за мен :)тяга - 2 ки 210-230-[color=red]250 ЛР[/color] набиране ст - 10-9-9 гребане с дъмбел - 2х10…
Малко за мен :)Излезнаха заявките за трети кръг. Има много участници като в средните и тежките категории са…
Малко за мен :)клек - 2@160-180 3@200 лег - 1 ци 110-120-130 пауза с аванс разтяаряне на дъмбели…
Малко за мен :)клек - 2 ки 170-190-210-[color=red]215[/color] ЛР лег - 2 ки 105-115-125 пауза тесен хват -…
Малко за мен :)тяга - 2 ки 200 220 230 набиране ст 7-7-7-7 гребане с дъмбел - 12@30…
Малко за мен :)клек - 2@190-205 3@210 2@210 лег - 2@110-115 3@120 леки среден и тесвн хват лег…
Малко за мен :)тяга - 2@180 210 1@230 [color=red]3@245[/color] набиране ст 8-8-8 гребане с дъмбел - 31-35-42-42 х6-8…
Малко за мен :)клек - до 2 ка на 200 8@140 лег - 2@100-110 3@115 леки трицеп тесен…
Малко за мен :)вчера .. клек - 2 ки 170-190 3 ки 2х205 лег - до 3 ка…