Кънин
студент
тяга - 2х4@210 лег - 3@100-110 2 @120 пауза военна преса - 5@50 4@60 3@65…
Малко за мен :)Клек - 3@160 3х4@180 :)
Малко за мен :)[quote author="Иван Благов" date="1435776327"][quote author="Кънин" date="1435696546"]тяга - до 1ца на 250 набиране СТ - 12-12-6…
Малко за мен :)(rock) [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=ewOzi5-AZXU[/youtube]
Малко за мен :)лег - 3@100 2@110 2х4@115 пауза теесен хват пауза - 6@60-70-80 скрипец за трицепс ;…
Малко за мен :)тяга - до 1ца на 250 набиране СТ - 12-12-6 гребане с дъмбел - 8@35…
Малко за мен :)клек - 5ци 160-170 6ца 170 лег - 5ци 100-105-110пауза среден хват - 6@60-70-70-70 трицепс…
Малко за мен :)лег пауза- 2ки 100-110-120-120 военна преса - 5ци 30-40-50-60 кофички СТ - 15-15 тесен хват…
Малко за мен :)тяга - 3@215 [color=red]4@230[/color] [color=red]ЛР[/color] за повторения набиране - 8-8-8 СТ гребане с щанга -…
Малко за мен :):))
Малко за мен :)клек - 2@160 3@170-180 4@190 лег - 3х3@115 пауза среден хват през 30 сек -…
Малко за мен :)вчера... клек - 4 ки 165-175-185 лег с пауза - 4ки 100-110-110 военна преса -…
Малко за мен :)лег - 4@100-105 5@105 пауза среден хват - 6@60-70-80 пауза кофички 2х10 СТ трицепс на…
Малко за мен :)Вчера .... Тяга - 2@190 1@220 2@240 Набиране СТ - 7-6-6 Гребане с дъмбел -…
Малко за мен :)Клек - 3@160 4@170-180 Лег - 2х3@100 пауза Леден душ всеки ден :)
Малко за мен :)Имах малки проблеми с регистацията във форума и затова не съм писал. Няма нищо интересно…
Малко за мен :)Тяга - 4@120 3@140-160 5@180 Набиране ст - 8-6-6 :))
Малко за мен :)Клек - 4@120-140 3@150-160 Лег - 2@100-110-110 :)
Малко за мен :)хаха гЪза винаги ще си стои и 60 кг да съм :D
Веселин ДойчевЩе ти го кажа и тук - железен си!!! Огромна част биха се отказали от…