Кънин
студент
лежанка 6х6@100 няколко серии с лоста и 60кг к клек :)
Малко за мен :)тяга - до 3@220 набиране СТ - 7-7-6 гребане с дъмбел - 8@32 -37 6@40…
Малко за мен :)вчера... лег - 8х4@110 клек - до 2ка на 140 днес... лег - 10х3@115 клек…
Малко за мен :)лег - 7х5@102.5 тяга - 3@180 3@210 набиране СТ- 6-6-8 гребане с дъмбел - 8@30…
Малко за мен :)клек - 4-3@160
Малко за мен :)клек - 3х5@150 лег - 6х6@95 :)
Малко за мен :)Док, обърках повторенията на първите 3 серии ;)
Малко за мен :)вчера... лег- 10х3@110 тяга - 3@170 2@200 1@215 набиране ст - 3х5 гребане с щанга…
Малко за мен :)16.12 ... клек - 4@160 5@170 17.12... тяга - 5@200 4@210 лег - 7х5@97.5 днес...…
Малко за мен :)събота .. тяга - 2@190 3@200 3@210 лег - 2@100 1@120 0@135 3@120 днес.. клек…
Малко за мен :)клек - 2@150 3@170-180 1ца на 190
Малко за мен :)вчера... лежанка - 3@120 2х2@125 днес.. клек - 4@160-170 3@180 лег - 3@110 3@115 лег…
Малко за мен :)вчера... клек - 3@120 2@140 1@160 2@180 лег - 2@100 1@110 1@120 1@125 днес тяга…
Малко за мен :)Би трябвало да мога, особено ако е ползвана. Да, с мост
Малко за мен :)пробвах 42ка и ми е голяма в ръцете, пък 38 ми е малка в раменете…
Малко за мен :)клек - 5@100 4@110 3@120 Без болки в бедрото до тази тежест. Утре пак :)…
Малко за мен :)търся "Super Katana" A/S - 40 фанела, който знае нещо да казва
Малко за мен :)тяга - 4@120-130-140-150 лег- 4@110-115 2х3@120 набиране СТ - 7-7-7 гребане с щанга - 10@50-60-60…
Малко за мен :)клек - 10@30--40-50-60-60 тяга - 3х10@60 2х5@80
Малко за мен :)Вторник аддукторите бяха по - зле отколкото очаквах. Сядане, ставане, ходене беше затруднено, а обуване…