Кънин
студент
20.01... клек с бинт - 3@140-160-170 лег - 4@110-110-115 21.01... тяга - до 245 набиране…
Малко за мен :)180 конвенцинална тяга с трикото. Много не ми е комфортно, ще трябва да измисля нещо.…
Малко за мен :)Клек с екипировка до 200. Доста по добре от предната седмица , с голям аванс…
Малко за мен :)Тяга- 2@190-220 1@235 второто до над коленете Разни упражнения за гръб по 2-3 серии Бицепс…
Малко за мен :)Само 10 дни, килограмите са си Ок;) Хайде и аз да ти пусна аванта, че…
Малко за мен :)Клек с бинт - 2@160-180 Лег с пауза - 2 ки 100-110-120 Военна преса -…
Малко за мен :)Клек - 2@140-160 3@180; с бинт 3@100 1@140 :)
Малко за мен :)Лег - 2@115 3@125-120 Разтваряне на дъмбели встрани :)
Малко за мен :)Тяга с трикото ,две еденици на 200 ама сумо, че няма стигане на лоста ,конвенцианално…
Малко за мен :)до 190 кляках с трикото. Добре се получи като за първи път, но още ми…
Малко за мен :)Ших трикото и след малко отивам, да пробвам как ще се получи клека:)) дано няма…
Малко за мен :)[quote author="Boby_" date="1420829706"][quote author="Кънин" date="1420825922"] 1ца на [color=red]140 ЛР[/color] [/quote] Напредваш![/quote] наваксвам, е по правилното…
Малко за мен :)днес ... лежанка - 3@80 2@100 1@120 1ца на [color=red]140 ЛР[/color] 3@120 раменна преса с…
Малко за мен :)сряда... лег до 1ца на 130 клек до 1ца на 180 четвъртък... тяга - 2@170-200…
Малко за мен :)Клек до 1 ца на 170 5 ца на 140 стречинг :)
Малко за мен :)Тяга - 2@200-215-230 1 ца на 240 Набиране ст- 10-8-6 Грбане с дъмбел - 8@32…
Малко за мен :)Лег - 9х3@117.5 2@117.5 Клек - 5@140-150-160
Малко за мен :)лег - 4@112.5 7х4@115 клек - 2@140-150 2х4@170 За много години :)
Малко за мен :)лег - 6х5@110 тяга - 2@150 3@170 4@200 набиране - 8-6-6 гребане с щанга -…
Малко за мен :)клек - 3@140-160-170-180-180 :) утре последна тренировка за годината