[quote author="no limit" date="1285010718"]Здравейте всички.нов съм във форума, както и във фитнеса, затова имам нужда…
Който вдига, зло не мисли :)[quote author="Лазар Радков" date="1284955259"].....[/quote] Лазаре точно от тебе това с двуразовото храненне не съм го…
НЕапокрифните записки на Ентусиаста[quote author="Ентусиаст" date="1284957799"]Днес отново имам болки в крака а и сутринта валеше здраво, и кросът…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.[quote author="Ivan / Cottage" date="1285000292"]Храната е същата, от тренировката съм доволен, защото определено има покачване…
Хранителен режим / програма - за начинаещ[size=6][/size][quote author="SeeDorf" date="1284908860"]Здравейте,момче на 17 години съм,55 кг,175 см. Тренирам активно футбол всеки ден. От…
Мнение,по скоро помощ[quote author="veronique" date="1284914367"]Носи си храна в кутии. За мен това е най-добрия вариант, пък и…
НЕапокрифните записки на ЕнтусиастаЗнаеш ли английски?
Само 11% от мъжете по света го могат[quote author="Стоянчо" date="1284925325"]Да беше дал поне Ханибал за пример - той може повече! Относно упражнението…
Дневникът на westdogg[quote author="Ivan / Cottage" date="1284870746"][quote author="Miro Gi4ev" date="1284870231"][quote author="korpusito" date="1284787279"]От месеци насам си нося по…
Дневник на Любослав - записките на щастливия човек[quote author="Любослав" date="1284907477"]Ден 4 19.09.2010г Хранене: 7.00- 50гр овес, 50 гр стафиди, 6б1ж + кафе…
ъъъ, някакво разнообразие??[quote author="johny_trevata" date="1284789353"]ами бицепсите, все пак не са маловажни! Всичките ми връстници си гледат бицепсите…
Стрии.[quote author="Dique" date="1284816787"]Здравейте. Един познат има стрий по ръцете и иска да ги лекува с…
Лег - хват?[quote author="В. Стайков" date="1284810537"]Може ли прекалено широк хват при лега (две педии по-широк от раменния)…
НЕапокрифните записки на Ентусиаста[quote author="Ентусиаст" date="1284822140"]Здравейте и от мен. Дълго се чудих дали и аз да започна да…
Дневника на Геша[quote author="nov novak" date="1284822693"]Хехе определено като гледам храненето на други, аз гладувам но както споменах…
Дневник на Любослав - записките на щастливия човек[quote author="Любослав" date="1284794262"]Надявам се тази промяна да не доведе до трупането на много мазнини, все…
Дневникът на westdogg[quote author="korpusito" date="1284787279"]От месеци насам си нося по 1.5 л вода , 0.5 ми е…
Дневник на Ани![quote author="Ani N" date="1284811728"] БеЗ Тренировка![/quote] БЕЗ ПРОТЕИН!!! Официално спирам да пиша в този дневник!
Ефект от режима ?[quote author="finder" date="1284710751"]Здравейте ! Да започна с това, че съм на 17 години, висок 1.84…
Тренировка само с щанга[quote author="xuaxua" date="1284732095"]Здравейте! Искам да попитам мога ли да тренирам всички мускулни групи ефикасно само…