[quote author="S_L" date="1284296969"]Ани, не виждам да имаш достатъчно протеини на всяко хранене? Може би корекции…
Дневник на Ани![quote author="Ani N" date="1284296806"]Е, Миро, чак пък трагично...?! :( Днес вече те послушах и закуската…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.[quote author="Ivan / Cottage" date="1284305239"]Днес тренировка за гръб, работните килограми са с +2-3 отгоре на…
Презареждане[quote author="a.k.a The Boss" date="1284309255"]ДЕН - 34 / ПОЧИВЕН / Храната: -доза протеин -една милка…
Дневникът на westdogg[quote author="westdogg" date="1284312146"][color=red][size=4]11.09.10г Събота[/size][/color] [color=red]Храна[/color] -протеин+ креатин + глутамин+ БЦАА - 3 вита + 2…
Малко изяснение дали да почвам НВД.[quote author="nf0rce" date="1284183971"]Здравейте. Това е 2 рата тема която пускам и ето и въпроса .Тежа…
Качване на килограми ( мнения за диета )[quote author="Vask0" date="1284209436"]На твое място бих направил следното: сутрин омлет с 4-5 яйца след 2…
Неизвестностите в този спорт не спират да ме ГЛОЖДЯТ[quote author="hardrlz" date="1284197509"]Пускам тази тема тук защото искам да изразя изключителната дразнимост която ми докарват…
Слаба форма на мускулите :(Maлко ти е стажа !
Моля за мнения и съвети.Kaто второто не е задължително!!!
Мляко[quote author="az100yan" date="1284217416"]То клекът в 20 повторения и без мляко действа...Иначе аз съм ЗА млякото,въпреки…
Слаб бюджет[quote author="PULLUP" date="1284183858"]Това е по вероятно от колкото историята с затворниците.Дори и да яде само…
http://stronglifts.com/prison-guys-build-muscle-training-lessons/[quote author="bioDNA" date="1284186883"]Ето така The page cannot be displayed The page you are looking for…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.[quote author="Ivan / Cottage" date="1284218740"]Днес постоянно съм гладен, а яденето е наистина много. Да засищам…
Дневник на Ани![quote author="Ani N" date="1284216626"]Ето и храната: 10.30 - 1кисело мляко;40гр.овесени ядки;10бадема;1банан 13.30 - 2грозда тъмно…
http://stronglifts.com/prison-guys-build-muscle-training-lessons/[quote author="G33K" date="1284108264"]Малко става като работата с неграта по лостовете от ютюб. Гледат хората голяма…
Мляко[quote author="silver_surfer" date="1284119147"]Искам да попитам за млякото (варено за пиене ) до колко е полезно…
Съвет.[quote author="Rikoo" date="1284146273"][quote author="Krasimirson" date="1284139925"]Здравейте. Замислям започването на зала през идната есен/зима. На почти 17…
Съвет.[quote author="anonymous" date="1284140326"]Не разбирам какво имаш предвид. Но предлагам да посещаваш залата 3 пъти в…
Слаб бюджет[quote author="PULLUP" date="1284109861"][quote author="Miro Gi4ev" date="1284099628"][quote author="PULLUP" date="1284025437"]Искам да качвмам масаПонеже съм ученик имам много…