3OP3AMAH
ИТ
[strong]15.02.2012[/strong] 6/8 Раменни преси, машина 10х45, 8х55, 8х65, 8х80, 8х90 Хакен клек (или лег преса)…
The road to health, дневник-пътепис[strong]13.02.2012[/strong] 5/8 81.5 Гребане с дъмбел 8х15, 8х21, 8х23, 8х25 Вертикален скрипец, широк надхват 8х55,…
The road to health, дневник-пътепис[strong]7.02.2012[/strong] 3/8 Вертикален скрипец широк надхват 8х50, 8х60, 8х65 8х70 Вертикален скрипец тесен подхват 8х50,…
Лаф моабет - том шести[quote author="100il" date="1328370192"] Not sure if srs. Кой е 50cent ? ...[/quote] Това е изпълнител,…
Лаф моабет - том шести[strong][color=brown][size=4]The Awesome moment when...[/size][/color][/strong] ...си пиян и знаеш [strong]точния [/strong]текст на[strong] всички [/strong]песни ...
The road to health, дневник-пътепис[strong]3.02.2012[/strong] 2/8 Наклонена лежанка, лост 8х50, 6х5х70, 8х50 пек-дек 2х10х60, 2х8х80 наклонена лежанка, машина 4х5х120…
The road to health, дневник-пътепис[strong]31.01.2012[/strong] 1/8 Раменни преси машина 8х60, 8х70, 8х80, 8х85 сгъване с прав лост 10х20, 8х20,…
Лаф моабет - том шести_____________________________________ [size=6][strong] Grammar Nazis на сапун![/strong][/size] _____________________________________ :P
Лаф моабет - том шестиЯсно защо. Но кaк?
The road to health, дневник-пътепис[strong]30.01.2012[/strong] 8/8 81 кг. Вертикален скрипец широк надхват 8х55, 8х60, 8х65, 8х70 Пресдаун с изпънати…
The road to health, дневник-пътепис[strong]27.01.2012[/strong] 7/8 81 кг. Наклонена лежанка, лост; 10х30, 8х50, 5х5х70, 8х60 Пек дек 8х80, 10х80,…
The road to health, дневник-пътепис[strong]25.01.2012[/strong] 6/8 раменни преси, машина 8х40, 8х60, 8х80, 8х85 пек-бек 8х30, 8х35, 8х35, 8х45 кофички…
The road to health, дневник-пътепис[strong]23.01.2012[/strong] 5/8 Вертикален скрипец 10х40, 8х55, 3х8х65 Привеждане на горен скрипец с прави ръце 8х55,…
The road to health, дневник-пътепис[strong]19.01.2012[/strong] 4/8 80.7 Наклонена лежанка дъмбели 8х17, 8х21 Наклонена лежанка лост 6х60, 5х6х70, 6х60 Наклонена…
The road to health, дневник-пътепис[strong]16.01.2012[/strong] 3/8 80.6 Гребане с дъмбел 10х17, 8х25, 8х31, 5х35, 8x23 Хоризонтален скрипец 8х50, 8х55,…
The road to health, дневник-пътепис[strong]13.01.2012[/strong] 2/8 81.5 Наклонена лежанка дъмбели 8х21 Наклонена лежанка лост 6х60, 4х6х70, 5х70, 6х60 Пулоувър…
Лаф моабет - том шести[url=http://smotri.com/video/view/?id=v19631448a9b]2011 Lucky Bastards :)[/url]
Cow milk is for cows only![em]Повечето[/em] спортисти приемат протеин на прах поради [insert favorite reason here] [em]Повечето[/em] протеинови добавки са…
The road to health, дневник-пътепис[strong]11.01.2012[/strong] 1/8 Tяга 8х40, 8х50, 8х60, 5х5х70 Раменни преси с дъмбели 12х15, 8х21, 6х27, 6х25,…
The road to health, дневник-пътепис[strong]09.01.2012[/strong] 8/8 Гребане с дъмбел 10х15, 8х21, 8х27, 7х31, 6х33 Вертикален скрипец широк надхват 10х45,…