3OP3AMAH
ИТ
[strong]23.03.2012[/strong] 5/8 80 kg. Наклонена лежанка, лост 8х50, 2х5х70, 4х5х74, 5х70, 8х60, 6х50 Наклонена лежанка…
Протеинов шейк за закуска + мазнина?Лешниците са хубаво нещо. Вкусно. Само за сравнение [strong]70 гр. лешници:[/strong] * около 1.60 лв…
The road to health, дневник-пътепис[strong]21.03.2012[/strong] 4/8 Лег преса 12х60, 10х80, 10х100, 8х110, 6х110, 5х120, 8х100 Бедрено сгъване 12х40, 12х45,…
The road to health, дневник-пътепис[strong]19.03.2012[/strong] 3/8 Вертикален скрипец, широк надхват 8х55, 8х65, 5х5х80, 8х65 Гребане с дъмбел 8х21, 8х25,…
The road to health, дневник-пътепис[strong]16.03.2012[/strong] 2/8 80.5 кг./20 кг. мазнини наклонена лежанка, дъмбели 1х8х21 наклонена лежанка лост 8х60, 6х74,…
The road to health, дневник-пътепис[strong]14.03.2012[/strong] 1/8 Лег преса 8х50, 8х80, 8х90, 2х5х100, 3х110 бедрено сгъване 10х40, 2х10х45, 10х50 пек-бек…
Пастьоризиран яйчен белтъкДа уточня само, че пастьоризация се извършва при температура 60 градуса. Пресните млека, които купуваме…
The road to health, дневник-пътепис[strong]12.03.2012[/strong] 8/8 81 кг/18.5 кг. мазнини Вертикален скрипец широк надхват 10х40, 8х50, 8х65, 5х5х80 Гребане…
Уред за лицеви опори (има ли смисъл)Би имало смисъл, ако са по-високи, тоест, когато си в най-долно положение, хватът да ти…
The road to health, дневник-пътепис[strong]09.03.2012[/strong] 7/8 Наклонена лежанка дъмбели 10х17 Наклонена лежанка лост 7х60, 1х2х80, 5х5х74, 7х60 Пек-дек, ама…
The road to health, дневник-пътепис[strong]06.03.2012[/strong] 6/8 Вертикален скрипец широк надхват 10х45, 8х60, 8х70, 2х5х80 Гребане с дъмбел 8х19, 8х23,…
Лаф моабет - том шестиI am not racist, being racist is a crime. And crime is for black people...…
The road to health, дневник-пътепис[strong]02.03.2012[/strong] 5/8 Наклонена лежанка дъмбели 1х8х19 Наклонена лежанка лост 8х60, 5х5х74, 6х60 пек-дек 4х8х80 По-малко…
The road to health, дневник-пътепис[strong]29.02.2012[/strong] 4/8 Бедрено сгъване 4х10х40 Пек-бек 10х25, 8х30, 8х35, 8х40 загрявка клек 8х20, 8х40 лег-преса…
The road to health, дневник-пътепис[strong]27.02.2012[/strong] 3/8 вертикален скрипец широк надхват 10х45, 8х55, 8х65, 6х75, 7х75 Гребане с дъмбел 8х19,…
The road to health, дневник-пътепис[strong]24.02.2012[/strong] 2/8 Наклонена лежанка дъмбели - 10х19, лост - 8х60, 2х6х70, 3х5х74, 6х60 Пек дек…
The road to health, дневник-пътепис[strong]22.02.2012[/strong] 1/8 Хоризонтална лег преса 10х50, 8х80, 5х6х100 Пек бек 8х25, 8х30, 8х35, 8х40 Бедрено…
The road to health, дневник-пътепис[strong]20.02.2012[/strong] 8/8 Вертикалният скрипец беше развален и импровизирах пул-даун с широк хват на порталния, седейки…
The road to health, дневник-пътепис[strong]17.02.2012[/strong] 7/8 Наклонена лежанка, дъмбели 8х17, 8х21 лежанка, лост 8х60 Наклонена лежанка лост 5х6х70, 6х60…
Лаф моабет - том шестиДа бе, да видиш какви хора, не ги е срам...