3OP3AMAH
ИТ
[strong]02.06.2011[/strong] 4/8 наклонена лежанка, дъмбели 8х19, 8х25, 5х31, 8х25 Лежанка, лост 8х60, 6х70, 8х60, 8х60…
The road to health, дневник-пътепис[strong]30.05.2011[/strong] 3/8 78.5/17.8 :( Клек 8х40, 8х50, 8х60, 8х70, 3х8х74 лег-преса 1х8х110 Това не го…
The road to health, дневник-пътепис[strong]26.05.2011[/strong] 2/8 Горна лежанка дъмбели 8х17, 8х21, 8х27, [color=red]6х31[/color] Лежанка, лост 8х60, 7х70, 2.5х80, 0х90,…
The road to health, дневник-пътепис[strong]20.05.2011[/strong] 8/8 ръце, рамене [strong]24.05.2011[/strong] 1/8 Клек 8х40, 8х50, 8х60, 3х8х70, 8х50 Пулдаун с широк…
The road to health, дневник-пътепис[strong]18.05.2011[/strong] Наклонена лежанка, дъмбели 10 х 19, 8х21, 8х27 8х29 Лежанка, лост 3х8х60 редувано с…
The road to health, дневник-пътепис[strong]16.05.2011[/strong] 6/8 Клек (по-скоро полуклек :) ) 8х40, 8х50, 8х60, 3х8х70 Пулдаун широк надхват пред…
The road to health, дневник-пътепис[strong]13.05.2011[/strong] 5/8 Повдигане на дъмбели настрани 2х8х13, 2х8х11 пек-бек 8х30, 8х35, 4х40 curl тесен хват…
The road to health, дневник-пътепис[strong]11.05.2011[/strong] 4/8 77.8/16.8 Горна лежанка, дъмбели 10х17, 9х21, 8х27, 7х29 Лежанка, лост 8х60, 6х70, 4х70+6х60…
The road to health, дневник-пътепис[strong]09.05.2011[/strong] 3/8 Клек 8х30, 8х40, 8х50, 4х8х60 Хоризонтален скрипец 10х45, 8х55, 7х60, 8х55 Пулдаун пред…
The road to health, дневник-пътепис[strong]05.05.2011[/strong] 2/8 Горна лежанка, дъмбели 8х17, 8х21, 8х23, 9х27 Лежанка, лост 3х8х60 Лежанка - машина…
The road to health, дневник-пътепис[strong]02.05.2011[/strong] 1/8 77.9/17.1 Kлек 8х20, 5х30, 6х40, 8х50, 3х8х54, 6х60 Хоризонтален скрипец 10х30, 8х40, 8х50,…
The road to health, дневник-пътепис[strong]27.04.2011[/strong] 8/8 78.1/17.2 Наклонена лежанка дъмбели 10х15, 8х21, 8х25, 8х27 Лежанка 8х54, 2х8х60 Пулоувър с…
Въпрос относно L-Glutamine[url=http://www.ergo-log.com/glutaminedoesnothing.html]Megadose glutamine does nothing for strength athletes[/url] Линкът ми попадна наскоро от [url=http://www.facebook.com/#!/prednutrition/posts/215714555105395]тук[/url]. Обобщават глутамина…
The road to health, дневник-пътепис[strong]25.04.2011[/strong] 7/8 Клек - загрявка с 10х20, 5х30, 5х40. 8х50, 8х54, 8х54, 8х50, 8х40 Пул…
The road to health, дневник-пътепис[strong]21.04.2011[/strong] 6/8 Горна лежанка дъмбели: 10х17, 10х21, 8х23, 6х25 Долна лежанка, лост 10х50, 8х60, 6х64…
The road to health, дневник-пътепис[strong]18.04.2011[/strong] 5/8 Пулдаун, широк хват, зад врат 4х8х55, 2х8х65 Пулдаун, широк хват, към гърди 2х8х55…
The road to health, дневник-пътепис[strong]14.11.2011[/strong] 77.8/17.3 4/8 Горна лежанка с дъмбели - 10х17, 8х21, 8х23, 8х25, 5х27 Лежанка лост…
The road to health, дневник-пътепис[strong]11.04.2011[/strong] 3/8 Заден клек 10х30, 10х40, 8х50, 2х8х40 Коремни преси 2х30 Раменни преси на машина…
The road to health, дневник-пътепис[strong]07.04.2011[/strong] Потичах днес. 1.45 км за 8 мин., повече от половината - нагоре. И още…
Нещо там.[quote author="Maynard" date="1302202974"]...Макар да не знам какво бачка един философ...[/quote] Mи к'во да бачка -…