3OP3AMAH

[b]25.11.2010[/b] 3 km без малко, с добро темпо. Голям апетит този ден, при нормалните хора…

Е, разбира се че научавам какво ли не. Най важното, като научи човек нещо е…

75.5 кг, 16.0 мазнини Днес пак над 3 км, с все по-изявена пълна липса на…

Здрасти. Хубав дневник, изчетох съвсем всичко :) и понеже темата за правилното хранене ми е…

75.1 кг., 16.1 мазнини Днес 3.17 км @ 6.4 км/ч. Обедната почивка я бях оставил…

75.6 кг, 16.8 мазнини [strong]19-та тренировка[/strong] вертикален скрипец 8х45, 8х55, 8х60, 8х55 пек бек 8х20,…

Замислих се за бавния протеин преди лягане, че изварата не ми харесва много-много на вкус.…

[quote author="CKOTA" date="1290108896"]Много задълбаваш в тия теглилки... и това мерене всеки ден защо? Инак тия…

Днес - посещение при джипито относно нощното изпотяване - мина с пълен преглед на бял…

75.2 кг, 14.8 кг мазнини почивен ден, 09:00 закуска - 25 гр. протеин в 300…

16.11.2010 75.7 кг, 15.4 кг мазнини, ама се премерих след като изпих 300 гр. прясно…

Направих си в ексел една сравнителна табличка за протеини, като съм сложил само един с…

15.11.2010 През уикенда, за да не се чувствам гузен, че не ям риба, изядох толкова,…

[quote author="FaceOff" date="1289652248"]Зорзаман, 40лв/зона ми звучи нереално...[/quote] Tук е обявата - всички зони на една…

Kъде го вкарахте момчето с "лазерна" епилация. Нека потърси "фотоепилация". Във фитнеса има реклама на…

Намерих си снимки от предишни години Първите три са ми от мазния период - съответно…

12.11.2010 74.3 kg, 15.3 мазнини Това с прималяването ми се случва за пети път от…

11.11.2010 74 кг, 14.9 мазнини Днес имам апетит. По-точно АПЕТИТ. Сутринта 100-150 гр. прясно мляко…

10.11.2010 74.5 kg, 15.1 мазнини Кантарът не ми е критерий, той е цифровото изражение на…

09.11.2010 сутринта кантарът показа 74.2 кг и 15.8 мазнини! Мразя го. закуска - като вчера…