50 в комплекс и 40 с 10кг тежест - 40х10=400/80=5 значи 50+40+5=95 16 084+95=16 179
Лицевите опори помагат ли във канадска?мале тая тема е направо за изтриване!
Защо трябва да се тренира с тежести, за да се предизвика мускулен растеж?strong тренирането във фитнеса с тежести и тренирането с допълнителна тежест.Ясно е че гимнастиците тренират…
Защо трябва да се тренира с тежести, за да се предизвика мускулен растеж?strong нещо бъркаш много понятията ...
Защо трябва да се тренира с тежести, за да се предизвика мускулен растеж?А ти как си мислиш са я придобили гимнастиците тази сила? някой им я е…
Лицевите опори помагат ли във канадска?ами то е важно да са изпънати колкото може повече така както на снимката е…
Отностно храненето след тренировкаВодата съще е абсолютно задължителна по ред причини.Аз говорех само за моментално след тренировката, че…
Дневникът на ИветоАз не съм веган.Имам един приятел, който не консумира месо и му няма нищо.Тренира си,…
Отностно храненето след тренировкаеми именно - банани, мед, шоколад, аз много използвам фурмите един от най-добрите източници!!!
Моята Тренировъчна програмарамо и гръб в един ден не виждам смисъл ... да се измориш и после…
Лицевите опори помагат ли във канадска?Strong според мен бъркаш нещо упражнението или правиш макс 1-2 серий и предмишниците са ти…
Протеин и "Street Fitness"[quote author="Виктор Стойчев" date="1334315275"]Месо,месо и пак месо.[/quote] Няма такова нещо.Месото е необходимо, но не в…
Дневникът на ИветоЗначи хем не ти харесва мисълта да ядеш животни хем казваш, че веганите пропагандирали сектански…
Протеин и "Street Fitness"Ако искаш да си вдигнеш резултатите почни с кросфит и продължавай да се храниш както…
Моя дневникда качиш 1кг чиста мускулна маса изобщо не е като да качиш 1 кило мускулна…
Лицевите опори помагат ли във канадска?Искаш упражнения специално за канадска, които ще те направят непобедим ... май искаш да биеш…
Гори ли Л-карнитинът и мускулна маса?Доколкото съм информиран от една статия, която бях изчел подробно Л-карнитин се е давал на…
Протеин и "Street Fitness"Най-доброто, което можеш да направиш за себе си на тази възраст е да почваш да…
Дневникът на ИветоНяма лошо да си веган или каквото и да било.Но е лошо когато правиш нещо…
Предизвикателство с набирания vol.2Само да отбележа за всички, които са се включили, че по прости изчисления ако вървим…