на 35 години
А загряваш ли преди тренировка?
Цялостен клек vs. полуклекВтория и да го натискаш отгоре няма да му отиде гъза по-надолу..Просто е дългуч,това му…
Малко съвети за новак ![quote author="Ivan Petrov" date="1378220386"]А и забравих да питам как се мери широчина на рамене ....…
Колко пари можете да отделяте за спорт?За всеки влак си има пътници.Някои караме коли с ръчни скоростни кутии,други карат автоматици.Някои ползват…
Колко пари можете да отделяте за спорт?На мен това ми звучи като обява за работа в jobs.bg :D (в кръга на…
Как да тренирам тази част на гърдите[quote author="simo picha" date="1378217780"]еми да кажете как да ги тренирам ако знаете някои упражнения.Искам да…
Колко пари можете да отделяте за спорт?На мен ми се струва,че не разбирате Станимир .Точно защото в тренирането няма нужда [quote]да…
Малко съвети за новак !Първо,вярваш в много големи заблуди. Второ,мислиш,че са ти оформени мускулите ,защото си много хърбав. Трето,20…
Колко пари можете да отделяте за спорт?В скоби: (Законите са доста повече и доста по-трудно усвоими от базовите неща,от които един…
Колко пари можете да отделяте за спорт?1. Къде живеете? [em]София[/em] 2. Ученик/студент/работещ? [em] студент/работещ[/em] 3. Състезателни амбиции? [em]не[/em] 4. Колко пари…
Как да тренирам тази част на гърдите[quote author="simo picha" date="1378207289"]Упражненията които правя са стандартните горна долна обратна лежанка и флайс.Не знам…
Акцент върху гърбаАбе тягата съвсем не е като да клякаш.Други са ъглите между гръб,таз,бедра.Иначе щеше да си…
Лостове и успоредки в София[quote author="rallito" date="1378052549"][quote author="Nikolai Ivanov" date="1377768994"]Тези дни ще ходя до 18 СОУ, дано да не…
Тренировъчна програма, наблягаща на гърди и бицепс[quote]Тренировъчна програма, наблягаща на гърди и бицепс[/quote] А плочките?
Кои са добавките, от които наистина има смисъл?Всичко зависи от това какви нужди има организма. Аз от протеин,БЦАА,креатин и рибено масло ефект…
Акцент върху гърба[quote author="Dimitar Kostadinov" date="1377959559"].Задължително тежка тяга с фитили.[/quote] [quote author="Dimitar Kostadinov" date="1378034432"]По-здрав хват, по-тежка тяга…
На упражненията ли се дължи?Не знам ,ама аз на 3 задника така бих и го пръснал,че ще заприлича на…
Акцент върху гърбаМного набирания.И тяга.Друго не ти трябва.
Лостове и успоредки в София[quote author="Nikolai Ivanov" date="1377676117"]А някой, за центъра, зад банята и президентсвото...?[/quote] 18 СОУ да не…
Желая мнение и съвети относно тялото сиИзобщо не ми звучи неориентирана авторката на темата.Даже напротив,личи си ,че някой и помага,иначе нямаше…