на 35 години
[quote author="Museee" date="1351450167"]За тежкото (не като продължителност) трениране имах предвид,че с него ще повиша тестостерона…
Проблем с качване на маса[quote author="Кристиян Валентинов" date="1351324271"]Благодаря за съветите и да корема ми се подува от многото храна…
Въпроси отностно изграждане на коремни мускули, гърди и здрави ръце.[quote author="Boris Yankov" date="1351341046"]Аз не съм съгласен да ядеш тестени неща... По-добре си свали аппка…
Въпроси отностно изграждане на коремни мускули, гърди и здрави ръце.Николай,не се залъгвай,че имаш каквито и да е мускули в момента.На 180-60 кг си само…
Проблем с качване на маса[quote author="Кристиян Валентинов" date="1351252666"]Правих тази http://www.bb-team.org/workout/1290_oshte-poveche-muskuli-sled-polovin-godina-v-zalata една седмица и впечатленията ми са, че тренировката за…
Ще се радвам,ако ми помогнете :)Продължавате да пишете,а то момичето го няма да прочете :D
Коя добавка да избера?Какво ще кажеш за [strong]храна[/strong]?
Ще се радвам,ако ми помогнете :)[quote author="Стела Атанасова" date="1350927172"]Моля ви,не ме нападайте така..Не съм се регистрирала ,за да ме упреквате…
Хранене веднага след тренировка[quote author="Ради Хаджирадев" date="1350817607"] Скоро ще пусна статия за хормона на растежа и се надявам…
Хранене веднага след тренировкаАз пък от други източници попаднах на теорията ,че приемането на храна веднага след тренировка(каквато…
Усилване на растежа на брадата.Окосмяването си зависи от две неща-ген и хормони.За първото няма какво да направиш,то си е…
Виц на деня :)Любимата музика на дървосекачите ? Дъб-с-теб ..
Новата ми програма - мнения[quote author="Wall-E" date="1350571655"][quote author="spook" date="1350570201"]Според мен прекаляваш с тренировката на гърдите.Доста повече внимание им обръщаш…
Новата ми програма - мненияСпоред мен прекаляваш с тренировката на гърдите.Доста повече внимание им обръщаш от гърба ,а трябва…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.[quote author="Lachezar Tomov" date="1350508208"] Отделно системата на финансиране не е изпипана и се получава така,…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.Не съм казвал,че е лесно.Идеята ми е,че всеки човек трябва да си прецени кои са…
Програма за начинаещиНе.Гледай сега.Отиваш понеделник и правиш: 1.Клекове с щанга.Не се напъвай много,прецени си силите и прави…
Какво количество бързо въглехидрат трябва да приемам след тренировка?Никакво.Един час след тренировка ядеш манджа ,богата на белтъчини.
Дневникът на Вики :)[quote author="Вики" date="1350492738"][quote author="spook" date="1350492522"] Малките разлики в кантара не са активно тегло,а са просто…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.[quote author="Jikata" date="1350486154"]Към собственичката на дневникът: Ако се колебаеш между право и Симеоново,моят съвет е…