на 35 години
Вики,защо ядеш толкова малко?
Моя първи пост :)Храната ти е малко и от лоши източници.
Кой вариант на раменните преси е подходящ?Раменна преса зад врат е съвсем ненужен риск.Аз си контузих врата по тоя начин,после 20…
чували ли сте за програмата "afterburn" на Mike Chang?Афтърбърн ефекта представлява реакция на организма,изразваща се в изгарането на мазнини часове и дори дни(…
чували ли сте за програмата "afterburn" на Mike Chang?[quote author="Old Timer" date="1352629296"]Не знам дали е така, но този "афтър бърнинг ефект" предполагам е…
Разликата между сурватъчен изолат и бленд[quote author="Galin Galinov" date="1352370217"]Има ли значение дали ще е [strong]ОвкУ[/strong]сен или не ? На кое…
Разликата между сурватъчен изолат и блендЗависи кога искаш да го пиеш.Но в повечето случай матрицата е по-добрият избор.
Разликата между сурватъчен изолат и блендАма си се объркал.Дал си разликата между суровартка и казеин.Протеиновата матрица съдържа протеини с различна…
Не мога да кача килограмиЗапочвай да тренираш и да ядеш здраво.Без тренировки няма нищо да качиш.
Хора , какво да правя , кажете.Може да пробваш с циклично хранене.
Мнения за протеин качване на мускулна масаАз ще ти препоръчам да не го пиеш,а да ядеш храна.
Съвет за програмаС напади и римска тяга. Edit:Колегата отгоре ме изпревари
Има ли начин да си запазя напомпването от тренировката?Може да пробваш постоянно да се помпаш ,за да се поддържаш напомпан :D
Имам проблем с възстановяването след тренировки[quote author="shizzleberry" date="1351806042"][quote author="spook" date="1351770639"]Не слушай хората ,които директно ти казват "взимай аминокиселини" или каквото…
Какво се постига с големи бройки повторения?Има много спортисти,които правят по толкова повторения.Това,че ти си чувал само за бодибилдърите нищо не…
Имам проблем с възстановяването след тренировкиНе слушай хората ,които директно ти казват "взимай аминокиселини" или каквото и да е друго.Може…
Гръб. Набирания vs СкрипецОсвен това,дори да не правиш набирания,по-добре наблегни на гребането и тягата,отколкото да минаваш през всички…
Продавам крив лост, СОФИЯДъмбелите ф30 ли са?
Дневникът на Криси :).
Тренировка за бицепс трицепс[quote author="Георги " date="1351505113"]С риск да бъда сериозно порицан ще кажа, че аз имам отделен…