на 35 години
[quote author="Жоро" date="1348004676"][quote author="Ачо" date="1347892092"]Лицевите на юмруци не натоварват гърба. Нито един тип лицеви не…
Teddy Bear - The new beginning :)Ти си едва на 17 години.На тази възраст спазването на хранителни режими и ограничения няма…
тренировка за гърди с лицеви опори[quote author="dani" date="1347916754"]Да, можеш да оформиш хубави гърди с лицеви опори. От личен опит ти…
Проблеми със захвата.Смесеният хват е когато едната ръка е в надхват,а другата в подхват.Това е много разпространено…
Проблеми със захвата.[quote author="Станимир" date="1347797360"]Някак си не ми се налага да вдигам 150+ кг в ежедневието :)…
Проблеми със захвата.Не е глупаво изобщо.Като ти се наложи в ежедневието да дигнеш нещо тежко,фитилтие в задния…
Тренировка за гърдиНай-добре прочети някоя от многото теми по въпроса,които вече са дискутирани.И статиите в сайта също,ще…
Какво ми направи впечатлениеПо-скоро ,за да е мъж един мъж,трябва да има решителност и воля.Килограмите не те правят…
Какво слушате в момента?[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=NU75uz0b8EU[/youtube]
Упражнения за отслабване на коремаКачи 10-15 килограма.
Брок ЛеснарИмаше едно време един Анди Хъг.Той за съжаление почина ,но погледни за какво иде реч.Иначе…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.Ебати хормоналния дневник :D :D
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.Хаха много яко зърно на първата снимка :D БТВ Да смениш тоя айфон с един…
Какви упражнения да правя, за да натоваря всяка възможна мускулна група ?[strong]Започни да ядеш!!!!!!!!!!![/strong]
Elle's DiaryДвижението е здраве.Тренирай цялото тяло-не само няма да ти порасне горната част на тялото,но и…
помогнете,бицепсите не растатПрочети поста на 6тх над мен. Няма смисъл да правиш кой знае какви методики за…
Дневникът на Вики :)Според мен пък всеки път като и се припие кафе на Вики най-доброто ,което може…
Elle's DiaryЗа тренировката дали ще е вкъщи,в залата,в парка или на Луната ,няма никакво значение.Е ,ако…
помогнете,бицепсите не растат2 неща: 1.Бицепса расте покрай гърба 2.За по-голяма обиколка на мишницата повече допринася трицепса Мисля,че…
Подходящо упражнение за трицепс ( външна глава )Точно лег с тесен храт и френско натоварват в по-голяма степен точно тази част на…