на 35 години
1.Изобщо не се плаши от въглехидратите,тия митове ,че като хапнеш въглелидрат и ти се лепи…
Подходяща ли е програмата ?[quote author="Боби Хауса" date="1346791472"]Имам предвид че от 1 месец тренирам редовно ,а попринцип имам стаж…
Подходяща ли е програмата ?[quote author="any0ne" date="1346748618"] Рамото , що ли пък да го тренира ?? Тези 10 серии…
Подходяща ли е програмата ?Програмата не е подходяща за едномесечния ти стаж от фитнес и лостове.Ето ти програма,подходяща за…
Жените и мъжете - кой за кого трябва да се грижи?Аз пък мисля,че това самонадеяно отношение на жените е породено от криворазбраната свобода,която у нас…
Дневникът на Вики :)Арна мома си :)
Най-добрият метод за качване на маса?"Най-добър" метод за качване на маса е храненето.
Дневникът на Вики :)[quote author="James Hinks" date="1346239350"] Както каза преди няколко дни Боби : Това трябва да означава…
Дневникът на Вики :)[quote author="James Hinks" date="1346239054"][quote author="spook" date="1346237419"]А когато си търсиш после работа дипломата от МУ София…
Дневникът на Вики :)[quote author="Станислав Николов" date="1346238569"]Има повече възможности за реализация,но според мен това ще отмине в близките…
Дневникът на Вики :)[quote author="Станислав Николов" date="1346237901"][quote author="spook" date="1346237419"]И когато за едно работно място има ,да кажем, трима…
Дневникът на Вики :)[quote author="HarleyQuinn" date="1346214682"][quote author="spook" date="1346186308"][quote author="Danniii :)" date="1346184857"]Моето мнение е да се съсредоточиш върху това,…
Дневникът на Вики :)[quote author="Danniii :)" date="1346184857"]Моето мнение е да се съсредоточиш върху това, което искаш да постигнеш…
масивни и по - здрави крака[quote author="Denis22" date="1344887484"]В тренировката за крака прави само клекове високи серии,примерно 8х6 и гледай как…
Повдигане на дъмбели напред[quote author="Death__" date="1344709957"]По-добре е да се наблегне на задното рамо![/quote] Това е добър съвет.Точно заради…
Повдигане на дъмбели напредЗащо пък [strong]винаги[/strong] [strong]трябва [/strong]да има [strong]и[/strong] по едно изолиращо? Да отговоря-защото ,освен ,че пресите…
Повдигане на дъмбели напредАз пък не бих правил и преса ,и подвигане на дъмбели напред.
Как да акцентирам върху гърба?[quote author="Васил" date="1344528942"]Пробвай само да смениш програмата и виш дали има ефект Ти избери кога…
Покачване[quote author="Kirov" date="1344435844"][quote author="Майстор Тричко" date="1344435121"]Моля, моля, да обосновеш мнението си![/quote] На 14, 45кг какво…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.Продиджи бяха най-добри след Корн,но можеха да се раздадат и повече.За Бъста слушам хубави неща.Иначе…