Севастократор Стрез

Тренировка: 10.10.2014 г. [color=red]Клек: 8 серии: 5, 5, 1, 6, 6, 1, 1, 20 (120кг,…

Според мен и двата варианта имат голямо приложение. Ако момчето има принципни проблеми в заключването…

[quote author="trancemater" date="1412808503"]Тягата ми се струва слабо. Аз се целя в 230-150-270, а не сме…

Тренировка: 09.10.2014 г. [color=red]Вдигане от лег с 9 см борд: 5, 5, 3, 0, 1,…

[quote author="The Reem" date="1412701049"]Тази тренировка беше за Георги, на тебе я посветих брат :D[/quote] Трябваше…

[quote author="Boby_" date="1412620924"][quote author="Севастократор Стрез" date="1412620362"] Калояне, вдига се в тоя дневник, но не е…

Тренировка: 06.10.2014 г. [color=red]Заден клек: 7 серии: 8, 6, 6, 6, 6, 10, 10 (120кг,…

Тренировка: 04.10.2014 г. [color=red]Вдигане от лег тесен хват: 4 серии: 8, 8, 8, 8 (120кг,…

[quote author="Boby_" date="1412351663"]Искам да видя как с талк ще си засилиш хвата... :D[/quote] Сигурно ще…

[quote author="avitohol" date="1412347288"] За съжаление тренирам в "манекенска" зала и не можем да използваме талк,…

По-сериозно от това има ли накъде, човек? :D

Тренировка: 02.10.2014 г. [color=red]Заден клек: 9 серии: 8, 8, 5, 4, 3, 2, 12, 12,…

Тренировка: 29.09.2014 г. [color=red]Вдигане от лег: 6 серии: 5, 5, 5, 10, 10, 10 (120кг,…

Тренировка: 28.09.2014 г. [color=red]Заден клек: 10 серии: 5, 5, 5, 2, 2, 2, 1, 10,…

Тренировка: 26.09.2014 г. (от вчера) [color=red]Набиране: 8 серии: 10, 10, 10, 8, 8, 8, 8,…

Тренировка: 24.09.2014 г. [color=red]Заден клек: 6 серии: 10, 10, 10, 10, 10, 10 (150кг, 150кг,…

Тренировка: 22.09.2014 г. [color=red]Заден клек: 6 серии: 10, 10, 6, 5, 8, 8 (120кг, 140кг,…

Тренировка: 21.09.2014 г. [color=red]Вдигане от лег: 5 серии: 5, 5, 5, 3, 3 (120кг, 120кг,…

Ето обещания клип на тягата. :) Днес храната няма смисъл да я пиша, а и…

Тренировка: 19.09.2014 г. [color=red]Мъртва тяга: 6 серии: 8, 5, 5, 5, 4, 3 (120кг, 170кг,…