Севастократор Стрез

Тренировка: 16.09.2014 г. [color=red]Вдигане от лег: 6 серии: 8, 5, 5, 3, 3, 3* (120кг,…

Тренировка: 11.09.2014 г. [color=red]Вдигане от лег: 6 серии: 5, 5, 1, 1, 1, 0 (120кг,…

Тренировка: 08.09.2014 г. [color=red]Мъртва тяга: 6 серии: 3, 3, 2, 1, 1, 1 (120кг, 170кг,…

Тренировка: 05.09.2014 г. [color=red]Заден клек: 8 серии: 5, 5, 5, 1, 1, 1, 0, 1…

Тренировка: 04.09.2014 г. [color=red]Вдигане от лег: 6 серии: 3, 3, 1, 1, 1, 1 (120кг,…

Тренировка: 02.09.2014 г. [color=red]Заден клек: 9 серии: 8, 1, 1, 3, 3, 3, 3, 3,…

Адашче, на Купата ще се пускаш ли? Не видях в заявките да те има?! :)

Тренировка: 01.09.2014 г. [color=red]Коремни преси с тежест: 15, 15, 15 (20кг) Военна преса: 5, 5,…

Тренировка: 29.08.2014 г. 4 кръга с 1 минута почивка: [color=red]Мъртва тяга: 8, 5, 5, 5…

Тренировка: 27.08.2014г. 3 кръга с по 1 минута почивка: [color=red]Коремни преси с тежест: 15, 15,…

Тренировка: 26.08.2014 г. [color=red]Заден клек: 6 серии: 8, 5, 3, 3, 3, 10, 10 (120кг,…

Много я бавиш, не се замотавай така, а взимай щангата и клякай, за 30-40 секунди…

[quote author="Boby_" date="1408948291"]А на мен явно вече ми е излязло име на закоравял бирохолик. Освен,…

Тренировка: 23.08.2014 г. [color=red]Мъртва тяга: 6 серии: 8, 5, 3, 2, 2, 2 (120кг, 170кг,…

С добри размери си, особено за тия години. Като цяло, така като гледам, най-много внимание…

Тренировка: 21.08.2014 г. [color=red]Вдигане от лег: 6 серии: 8, 5, 3, 2, 1, 1 (120кг,…

Тренировка: 19.08.2014г. [color=red]Заден клек: 8 серии: 8, 5, 5, 3, 2, 2, 20, 10 (120кг,…

Тренировка: 16.08.2014 г. [color=red]Мъртва тяга: 6 серии: 8, 8, 4, 5, 8, 8 (120кг, 170кг,…

Лелеее, какво става тука? Падат стават, тукати и шутове летят, капаци за кофи... :D

Тренировка: 15.08.2014 г. [color=red]Вдигане от лег: 8 серии: 8, 6, 4, 2, 2, 2, 1,…