[quote author="The Reem" date="1408086589"]Разтваряне встрани седнал 2х15 10 2х15 15 2х12 20 2х8 30 с…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 12.08.2014 г. [color=red]Заден клек: 8 серии: 8, 5, 2, 2, 2, 2, 1, 0…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 09.08.2014 г. [color=red]Заден клек с дълбока пауза: 5 серии: 5, 5, 4, 3, 2…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 08.08.2014 г. [color=red]Военна преса: 6 серии: 5, 5, 3, 1, 1, 1 (60кг, 60кг,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 07.08.2014 г. [color=red]Дефицитна мъртва тяга (8 см): 5 серии: 5, 5, 3, 3, 2…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 04.08.2014 г. [color=red]Заден клек: 6 серии: 5, 5, 5, 3, 2, 2 (150кг, 170кг,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникБоби, бавно, но сигурно започвам да се "освинвам". За съжаление започнах да разбирам и аз…
Wendler's 5/3/1Ако си добре и с друг език освен английския пускай в Ingram или C3i, като…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 02.08.2014 г. [color=red]Заден клек: 6 серии: 5, 3, 3, 3, 3, 3 (140кг, 160кг,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 29.07.2014 г. [color=red]Заден клек: 5 серии: 5, 5, 5, 5, 5 (140кг, 140кг, 140кг,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 21.07.2014г. [color=red]Вдигане от лег с пауза: 3 серии: 5, 5, 3 (120кг, 120кг, 150кг)…
Too Little, Too LateЧестит рожден ден и от мен, приятелю! Пожелавам ти много здраве за теб и семейството…
Хранителен режим за чисто качване на мускулна маса ?[quote author="Ангел Тодоров" date="1405764973"]Ако искаш да си по релефен ходи на лостове да тренираш, ако…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникБлагодаря на всички за пожеланията! Карате ме да се чувствам прекрасно. Аз пожелавам на всички…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 15.07.2014 г. [color=red]Вдигане от лег с пауза: 6 серии: 5, 2, 2, 1, 0,…
Малко за мен :)[quote author="Кънин" date="1405358112"]тяга - 3@120 2@140 2@170 2@200 1@220 1@240[size=3] [color=red]1@255 ЛР и 3 пъти…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТия дни не съм писал, защото не тренирам. В събота сутринта ме събудиха рано сутринта…
Joro ’s Diary - НВДСамо не си казал колко пари им даде за един такъв вълшебен прах. Както четохме…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневник[quote author="Петър" date="1405107876"]Споко, ще си получим парите, може би няма да е след седмица, но…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 11.07.2014 г. [color=red]Заден клек: 7 серии: 5, 2, 2, 3, 3, 2, 2 (140кг…