[quote author="Петър" date="1404930101"]Изпъвай повече ръцете на колелцето, Жорка. Така ти обират част от напрежението.[/quote] Пешо,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 09.07.2014 г. [color=red]Вдигане от лег с пауза (блок 4 см): 4 серии: 5, 4,…
Фитнес зала в района на Гоце Делчев, бул. България, Стрелбище, ХиподрумаВ нашата зала има стойка за клек и машина за гребане - намира се на…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникВписвам тренировката от 07.07.2014 г. [color=red]Заден клек: 5 серии: 5, 10, 10, 10, 10 (140кг,…
Въпрос относно претрениранеАко вечер не можеш да заспиш по няколко часа, получаваш силно сърцебиене, дишането ти е…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневник[quote author="Петър" date="1404583477"][quote author="Севастократор Стрез" date="1404581719"] Храна: (ден ала Иван Гарабитов)[/quote] Отслабна ли вече? :D[/quote]…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 05.07.2014 г. [color=red]Заден клек: 7 серии: 8, 3, 2, 2, 2, 1, 0 (120кг,…
Дневникът на ПетърАйде в моята зала те чакам да тренираме.
Как да смъкна малко маса от краката?[quote author="White White" date="1404541418"]аз лично тренирам за горната част доста за долната средно, не ми…
Лаф моабет - осма серия[quote author="Тала-съм" date="1404454723"]Мислех, че само на мен ми се въртят такива мисли в главата. (((;…
Лаф моабет - осма серияОт известно време търся информация по нещо, което ме "гложди" - можем ли да променяме…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[quote author="CarnalK" date="1404332363"]Много е гадна :D На мен ми харесва. Като цяло пия почти само…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 02.07.2014 г. [color=red]Вдигане от лег с пауза: 7 серии: 3, 2, 2, 2, 1,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 01.07.2014 г. [color=red]Заден клек: 4 серии: 12, 10, 10, 10 (140кг, 150кг, 160кг, 160кг)…
Лаф моабет - осма серияНякой подреждал ли е картите на [color=red]"4 suits[/color]" на Spider Solitaire? Чета сега форуми и…
Тренирочна програма за релеф в къщи и залата!Храната ти е ясна, а пък аз ей сега погледнах какво си ял днес и…
Програма Без Машини[quote author="Joro Govedoto" date="1404130175"]Е, да... но кандидатите за Мистър Олимпия вдигат по 200 кила от…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 29.06.2014 г. [color=red]Заден клек: 7 серии: 3, 2, 2, 3, 3, 3, 2 (140кг,…
Хранителни добавки за качване и оформяне[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=pwUYSi3c2Oo&list=TLzuyC2Lm54_KF9wGN1d3Tbh3jNq2dCqAD[/youtube] Ето гледната точка на човек, който има линия за хранителни добавки. :)
Какво ви е мнението, за тази програма за раменен пояс!Гледам, че имаш много свободно време - вземи прочети "Граф Монте Кристо" - много хубава…