Тренировка: 01.05.2014г. [color=red]Заден клек: 5 серии: 7, 7, 7, 7, 7 (160кг, 160кг, 160кг, 160кг,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 29.04.2014г. [color=red]Заден клек: 4 серии: 9, 9, 9, 9 (150кг, 150кг, 150кг, 150кг) Лежанка:…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 26.04.2014г. [color=red]Заден клек: 10 серии: 3 повторения (170кг) Набиране: 3 серии: 10, 10, 10…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 24.04.2014г. [color=red]Заден клек: 7 серии: 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5 (160кг, 160кг,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 22.04.2014г. [color=red]Заден клек: 5 серии: 7, 7, 7, 7, 7 (150кг, 150кг, 150кг, 150кг,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 21.04.2014г. [color=red]Заден клек: 4 серии: 9, 9, 9, 9 (140кг, 140кг, 140кг, 140кг) Колелце:…
Клек без обувкиАко клякаш тежко не е добра идея да си бос, може лошо да си набиеш…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 19.04.2014г. [color=red]Заден клек: 3 серии: 5, 5, 5 (120кг, 150кг, 170кг) Преден клек: 4…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТака става понякога, като тичаш и си позагубил форма започва да боли отляво (далака) или…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 17.04.2014 г. [color=red]Заден клек: 4 серии: 10, 5, 5, 26 (120кг, 145кг, 165кг, 100кг)…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНе, и при мен нямаше някакви фактори, които да обяснят разликата. Днес точно с Митко…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Бойко" date="1397594297"]Кръста ме боли по-малко и не пия диклак- щото втори ден забравям, така…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 15.04.2014 г. [color=red]Клек: 3 серии: 10, 5, 5 (120кг, 140кг, 160кг) Румънска тяга: 3…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникБоби, благодаря. Гледах видеото на Вик и действително е много полезно. Ще продължа да работя…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 14.04.2014г. [color=red]Преден клек: 5 серии: 5, 5, 5, 1, 1 (100кг, 120кг, 130кг, 140кг,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневник[quote author="Boby_" date="1397456720"]На фона на задния ти клек и тягата 130 преден са доста малко.…
Дилема пред програми за покачване на маса.Ако си спал по лежанките в залата е нормално да качиш на корем. Иначе към…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 13.04.2014г. [color=red]Клек: 8 серии: 5, 5, 5, 5, 3, 2, 2, 1 (140кг, 140кг,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникГледай това, има и много други клипове и препоръки. Не знам дали разполагате във вашата…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 11.04.2014г. [color=red]Клек: 8 серии: 8, 8, 8, 5, 2, 2, 1, 1 (130кг, 130кг,…