Тренировка: 26.03.2014 г. [color=red]Лег: 7 серии: 5, 2, 1, 1, 0, 13, 10 (120кг, 150кг,…
Възпален нерв на ръката?!Брахиален плексит се нарича проблемът ти. На мен ми се получи от усукване на лактите…
GO HARD OR GO HOMEАко усещаш напредък, прави ги и всеки ден, няма проблем. :) Набирането е много добро…
GO HARD OR GO HOMEЗамени го с набиране широк хват пред гърди. С набирането ще ти дръпне гърба много…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 24.03.2014 г. [color=red]Мъртва тяга: 5 серии: 2, 1, 1, 1, 0 (170кг, 210кг, 240кг,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникНе, Пешо, броя само тия дето са от колене. :) "75%-процентовките" ( :D ) ги…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 22.03.2014г. [color=red]Лег преса: 6 серии: 5, 5, 5, 5, 5, 5 (150кг, 190кг, 230кг,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 21.03.2014г. [color=red]Клек: 5 серии: 5, 3, 3, 3+1, 2+1 (140кг, 170кг, 190кг, 200кг, 200кг)…
Too Little, Too LateБоби, може да напишеш книга "Как направих своята ръка 50см" :D Само давам идея, като…
GO HARD OR GO HOMEПонеже искаш съвети, ще се включа. Прочетох ти записките досега и искам да отбележа някои…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникЗдравей, ами виж, реално погледнато не изглеждам чак толкова внушително, колкото го изкарваш, нито пък…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникВеско, благодаря за добрите думи, братле. Неведнъж съм ти казвал, че се "вдъхнових" да ставам…
Олио за вдигане на калориитеСтудено пресован зехтин е по-добра идея.
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 17.03.2014г. [color=red]Лег: 6 серии: 5, 3, 1, 5, 5, 5 (100кг, 120кг, 140кг, 160кг,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникАми Владимиров вдигна много големи щанги, сега ще пусна един линк със снимки от състезанието.…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Иван Марков" date="1394963275"]На 230 кг. имах звездички преди да ги вдигна, като ги вдигнах…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникБлагодаря за подкрепата, Боби! Наистина не бях вдигал с такова оборудване; на клека и лежанката…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТурнир Power & Beauty - Студентски град 15.03.2014. Днес станах 4ти на турнира по силов…
Да започна ли да качвам маса?Сигурно си 3-4 клас. Научи се да правиш лицеви опори, пробвай да се набираш, играй…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 12.03.2014г. [color=red]Клек: 4 серии: 3, 1, 1, 1 (140кг, 160кг, 170кг, 192,5кг) Лег с…